에이원짐 도봉

안녕하세요! 도봉동 헬스장 에이원짐 입니다! 어느덧 여름이 성큼 다가오고 있습니다. 매년 여름이 되면 많은 분들이 다이어트와 운동을 결심하지만, 막상 여름이 시작된 후에 운동을 시작하면 생각보다 원하는 몸을 만들기 어려운 경우가 많습니다. 그래서!! 에이원짐에서 여름 ...

안녕하세요! 에이원 짐 트레이너 션 쌤 입니다! 제가 주말 이틀간 교육을 다녀왔는데요! 꼭 듣고 싶었던 교육이라 많이 기대하고 있었던 교육이랍니다! 그럼 교육 후기와 느낀 점을 말씀드리겠습니다 교육 단체는 “프라하 스쿨”이라는 체코 프라하에서 시작된 재활, 운동 접근법...

운동을 버티지 않아도, 몸은 충분히 바뀔 수 있습니다. 이대현 트레이너 많은 분들이 살을 빼거나, 멋진 몸을 만들기 위해 피트니스 센터를 찾으시죠. 하지만 무작정 무거운 무게를 들거나 러닝머신을 탄다고 해서 반드시 좋은 결과가 따라오는 것은 아닙니다! 물론, 지금보다 ...

안녕하세요! 도봉동 헬스장 에이원짐 션 쌤 입니다! 오늘은 남성 회원님들도 고민이실 내용이지만 여성 회원님들이 조금 더 많이 고민하실것 같은 내용 “힙 안크는 이유” 에 대해서 준비해봤습니다! 마찬가지로 저는 챗GPT 형님의 글을 복붙해서 쓰지 않습니다.. 자 대부분 ...

안녕하세요! 도봉동 헬스장 에이원 짐 트레이너 션 쌤입니다! 오늘은 다이어트 정보에 대해 알려드리려고 왔는데요! 챗지피티 형한테 부탁한 글 아니구요.. 제 경험 글입니다.. 고구마 닭 샐러드 대량 구매 대부분 다이어트 시작! 하면 삼위일체처럼 누구나 고구마, 닭 가슴살...

오늘은 도봉동헬스장을 찾는 분들 중 제대로 된 웨이트 트레이닝과 체형 교정을 동시에 고민하고 계신 분들을 위해, 조금 특별한 관점을 가진 전문가 한 분을 소개해 드리려고 합니다. 보통 '웨이트 트레이닝' 이라고 하면 무거운 덤벨을 들고 땀을 뻘뻘 흘리며 근육을 찢는 고...

안녕하세요! 도봉에서 PT를 진행 중인 이시헌 트레이너입니다. 오늘은 트레이닝 정보글이 아닌 저에 대해 궁금해 하시는 분들이 계실수도 있고 안계실수도 있지만 (혹시 궁금하실까봐..) 저에 대한 소개를 하려고합니다! 저 역시 처음부터 몸이 좋지 않았습니다 팔 다리 얇고 ...

안녕하세요! 도봉동PT 에이원짐 트레이너 션쌤 입니다! 오늘은 제가 전에 수업했던 척추측만증 회원님에 대해 말씀드리려고 합니다! 척추측만증이란? 척추측만증은 정상적으로 일직선이어야 할 척추가 옆으로 휘어지면서 몸의 균형이 무너진 상태를 말하는데요 실제로 척추측만증이 있...

안녕하세요 도봉동PT 트레이너 션쌤 입니다! 저번 NASM-CPT 합격 후기에 이어 CES도 낋여왔습니다 허허 사실 CPT준비할 때 CES도 같이 준비했습니다 한 달 간격으로 시험을 신청했거든요.. (내 돈..) 참고로 시험비가 하나에 88만원 99만원 이렇답니다. 자...

안녕하세요! 도봉동에서 체형 교정, 통증 개선에 도움을 드리는 에이원 짐 트레이너 이시헌 입니다! 항상 발전하는 트레이너입니다! 운동을 하시는 목적에 있어서 근육 증진 목표도 있지만 현재 본인의 체형이나 통증 개선에 목표가 있어서 운동을 하시는 분들도 분명 있다고 생각...