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종합비타민은 꼭 먹어야 할까? [용두역 헬스/회기역 PT] 안녕하세요! #용두역헬스 #회기역PT 트렌디우먼휘트니스 청량리역점입니다 :D 건강에 관심이 있는 분들이라면 한 번쯤은 종합비타민을 구매하거나 복용해 본 경험이 있을 거예요. "하루 한 알이면 건강을 챙길 수 ...

배고프지 않게 체지방 빼는 식단 원칙 [청량리역 헬스/전농동 PT] 안녕하세요! #청량리역헬스 #전농동PT 트렌디우먼휘트니스 청량리역점입니다 :D 다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠올리는 것이 "적게 먹기"예요. 하지만 무조건 식사량을 줄이는 방법은 오래 지속하기 어렵고...

저탄수화물 식단은 정말 효과가 있을까? [청량리역 헬스/전농동 PT] 안녕하세요! #청량리역헬스 #전농동PT 트렌디우먼휘트니스 청량리역점입니다 :D 다이어트를 시작하려고 하면 가장 먼저 접하게 되는 방법 중 하나가 바로 저탄수화물 식단이에요. ❌ 탄수화물 섭취를 줄이면...

번아웃 증후군 초기 증상 알아보기 [청량리역 헬스/전농동 PT] 안녕하세요! #청량리역헬스 #전농동PT 트렌디우먼휘트니스 청량리역점입니다 :D 현대인들은 학업, 직장, 인간관계 등 다양한 스트레스 속에서 살아가고 있어요. 적당한 스트레스는 성장의 원동력이 될 수 있지만...

가공식품을 줄여야 하는 이유 [청량리역 헬스/전농동 PT] 안녕하세요! #청량리역헬스 #전농동PT 트렌디우먼휘트니스 청량리역점입니다 :D 요즘은 바쁜 생활 속에서 간편하게 먹을 수 있는 가공식품을 많이 접하게 돼요. 라면, 햄, 소시지, 과자, 인스턴트 식품처럼 조리...

아침에 일어나자마자 하면 안 되는 행동 [회기역 헬스/용두역 PT] 안녕하세요! #회기역헬스 #용두역PT 트렌디우먼휘트니스 청량리역점입니다 :D 아침에 눈을 뜨자마자 여러분은 가장 먼저 무엇을 하시나요? 스마트폰을 확인하거나, 급하게 일어나 출근 준비를 시작하는 분들이...

복근 운동만 하면 뱃살이 빠질까? [용두역 헬스/회기역 PT] 안녕하세요! #용두역헬스 #회기역PT 트렌디우먼휘트니스 청량리역점입니다 :D 뱃살이 고민이라서 매일 윗몸일으키기 100개씩 하고 있어요! 운동을 시작하는 많은 분들이 이렇게 생각하곤 해요. 복근 운동만 하면...

러닝 입문자를 위한 준비물 총정리 [용두역 헬스 / 회기역 PT] 안녕하세요! #용두역헬스 #회기역PT 트렌디우먼휘트니스 청량리역점입니다 :D 최근 건강 관리와 다이어트를 위해 러닝을 시작하는 사람들이 많아지고 있습니다. 특히 비용 부담이 적고, 언제 어디서든 쉽게 할...

#청량리역헬스 #동대문구 PT #청량리 PT 안녕하세요! 블롱입니다!! 무더운 여름이지만 요즘 살이 많이 쪄서 본격적으로 좀 운동을 해볼려고 알아보고 있는 중인데요! 오늘은 제가 방문한곳들중에서 청량리역 여성전용 헬스장 추천 할만한 곳을 소개해 드리려고 해요 이번에 ...

화장 지속력 높이는 방법 [청량리역 헬스/청량리역 PT] 안녕하세요! #청량리동헬스 #시립대PT 트렌디우먼휘트니스 청량리역점입니다 :D 아침에 공들여 완성한 메이크업이 점심시간만 지나도 무너져 속상했던 경험, 누구나 한 번쯤은 있을 것입니다. 특히 여름철 높은 온도와 ...