리커버 필라테스 앤드 PT 왕십리점

오랫만에 쓰는것 같은 운동일기인데.. 이번달 운동은 다했구만 원래 이번주도 왕십리역pt 잡아놨는데, 일단 회복해야해서 취소했다 엉엉 그 이유는 말이죠 새끼손가락 부상으로 인한 회복기간 되시겠슴다 철문에 끼였는데 다행히 골절은 안보인다고 하지만 손톱은 빠질꺼고 손톱밑이 ...

운동은 늘 해야겠다고 생각만 했지 막상 꾸준히 해본 적은 거의 없었던 것 같아요. 주변에서는 헬스 시작했다, 필라테스 다닌다 이런 이야기를 많이 하는데 저는 퇴근하고 집에 오면 정말 아무것도 하기 싫더라구요. 하루 종일 앉아서 일하고, 외부 일정도 다녀오고, 사람도 만...

안녕하세요 저는 평범한 40대 직장인이에요. 나이가 들면서 체력도 떨어지고 앉아있는 시간이 많다보니까 활동량 자체가 줄어들었어요. 그래서 그런지, 어느 순간부터 허리랑 어깨가 계속 묵직하게 아프더라구요. 처음에는 그냥 피곤해서 그렇겠지 하고 넘겼는데, 아침에 일어나도 ...

4/3일부터 시작한 PT! 오늘로 6회차네용 주에 1회정도 피티, 주에 1-2번정도 개인운동 가는중.... 개인 운동 횟수 늘려야하는데 먼가 쉽지않음 먼가 먼가.. 이번쥬는 복습하러 더 마니 가겠다고 다시 다짐해보며 지인짜로 체력 한계 느끼고 냅다 상담+직후 16회 결...

신나는 휴무 오늘은 선거일이라네 근데 늘 평일에 출근하는 습관이 있다보니 7시에 깬거 실화여..? 일찍 깬 김에 투표도 하고 장도 보고 들어왔다 6월이 되었군 이제 완전 여름이구만 아침인데도 나갔다 들어오니까 땀이나네 넘 더워 5/22 금요일 왕십리pt 연차여서 5시 ...

올해 들어서 체력이 진짜 예전 같지 않다는 걸 느끼고 있었어요.. 계단 몇 층만 올라가도 숨이 차고, 하루 종일 앉아서 일하다 보니까 허리랑 어깨가 계속 뻐근하더라구요 예전에도 운동을 아예 안 했던 건 아니었어요. 헬스장도 등록해보고, PT도 짧게 받아보고, 집에서 홈...

요즘 들어 몸이 예전 같지 않다는 느낌을 자주 받았어요. 예전에는 하루 종일 앉아서 일해도 크게 불편함을 느끼지 않았는데, 어느 순간부터 몸이 계속 신호를 보내기 시작했어요. 아침에 일어나면 발목이 뻣뻣한 느낌이 들고, 오래 앉아 있다가 일어나면 허리가 뻐근하고 바로 ...

월요일 피곤해죽겠네 나는 왜 계속 일요일에 술을 마시느냔말이다..나좀 말려라 또 평일이 왔으니 식단도 하고 운동도 해보겠슴..얼레벌레 굴러가는 내인생 4/26 홈트 옆구리운동 30개씩 5세트씩 스쿼트 6kg 덤벨 30개씩 5세트 요새 옆구리운동을 집에서 하고 있다 3키...

시간가는게 정말 빠르구만 이제 2026년 4월도 얼마 안남았다. 날씨가 여름이 되는것 같더니 다시 좀 쌀쌀해졌구만 화, 목 새벽수영, 헬스는 빠지지 않고 잘 다니고 있고, 러닝은 잠시 접은 상태 넘 덥다죠 ㅎ (사실 핑계) 그래도 이번주는 등산도 간다네 재택하면 삼시세...

날씨가 좋아 날씨가 좋아~ 봄,가을이 운동하기 딱 좋은 날씨지 이제 좀 더 더워지면 야외러닝도 못한다 난 아마 5월에도 안될꺼야..20도에 뛰는거 상상했더니 끔찍하군 허허 밖에서 뛸수 있을때 뛰어주기 이번달에 설악산도 가는데 22km 등산..할수 있을까 최장기록 11k...