에이치짐PT스튜디오
카테고리 : 스포츠시설모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
안녕하세요. 청량리PT 전농동PT입니다. 체중 감량도 중요하지만, 실제로 몸이 달라 보이는 건 체형과 자세의 변화가 함께 나타날 때입니다. 이번 회원님은 약 65일 동안 꾸준한 운동과 생활습관 개선을 진행했습니다. 사진으로 비교해 보면 체중 숫자 이상의 변화가 보입니다...
안녕하세요. 오늘은 마른 체형으로 고민하던 회원님의 변화를 소개해 드리려고 합니다. 운동 시작 당시 체중은 54.2kg. 꾸준한 운동과 식단 관리를 통해 약 2개월 반 만에 58.6kg까지 증가했습니다. 단순히 체중만 늘어난 것이 아니라 등 넓이와 어깨 라인이 달라지면...
운동을 시작하면 많은 분들이 빠른 변화나 특별한 방법을 찾습니다. 하지만 몸이 변하는 과정은 생각보다 단순합니다. 꾸준히 운동하고, 식단을 관리하고, 정해진 레슨에 참여하는 것. 말은 쉽지만 가장 어려운 부분이기도 합니다. 이번 회원님 역시 특별한 운동 프로그램이나 극...
26일차. 특별한 건 없습니다. 레슨 받고 운동하고 식단 지키고 그걸 그냥 계속 했습니다. 처음에는 몸 변화보다 “진짜 달라질 수 있을까?” 그 마음이 더 컸는데 이제는 몸이 먼저 보여주기 시작하네요 무조건 굶는 방식보다 꾸준하게 운동 습관 만드는 게 결국 오래 갑니...
전농동PT 청량리PT 13일차 변화, 기본만 지켜도 몸은 달라집니다 13일차입니다. 특별한 방법을 쓴 건 아닙니다. 운동과 식단, 기본만 꾸준히 지켰습니다. 짧은 기간이지만 복부와 전체적인 라인이 조금씩 정리되고 있습니다. 이런 변화는 거창한 방법보다 결국 기본에서 시...
전농동PT 상담을 하다 보면 “살 빼는 것보다 근육을 늘리고 싶다”는 분들도 많습니다. 근육량 증가는 생각보다 단기간에 눈에 보이지 않습니다. 체중이 크게 변하지 않아도 몸의 느낌부터 달라지는 경우가 많습니다. 처음에는 등 자극도 잘 못 느끼고 운동이 맞게 들어가는지 ...
안녕하세요. 청량리 전농동 PT 스튜디오 에이치짐 대표 트레이너 진호입니다. 오늘은 한 회원님의 4개월간 Body Adaptation 변화 기록을 공유합니다. 단순 다이어트가 아니라 자세, 체형 프레임, 근육 라인이 어떻게 바뀌는지 현실적인 변화 사례입니다. Bod...
안녕하세요. 에이치짐 PT 스튜디오 대표 트레이너 진호입니다. 오늘은 체중 변화가 아니라 ‘몸의 구조 변화’ 기록을 공유하려고 합니다. 기간 2025.10.09 → 2026.02.07 약 4개월간의 변화입니다. Body adaptation log 같은 사람, 비슷한...
안녕하세요. 전농동PT HGYMPTSTUDIO 입니다. 이번 글은 리글로리 프로젝트를 진행했던 회원님의 체형 변화 기록입니다. 1월 19일부터 시작했던 RE : GLORY PROJECT. 처음 시작 당시 체중은 70.6kg 이었습니다. 약 두 달 동안 꾸준히 운동을 진...
운동을 시작하기 전 운동을 시작하기 전 모습은 모두 달랐습니다. 누군가는 상체가 굽어 있었고, 누군가는 골반이 틀어져 있었고, 또 누군가는 전체적으로 실루엣이 흐릿해 보이는 게 고민이었습니다. 청량리·전농동에서 PT를 고민하면서 체중보다 체형이 더 문제라는 걸 느꼈습니...