엘리시움코리아 상왕십리점

목이 아프면 혹시 스트레칭부터 하시나요? 늘리면 잠깐은 시원합니다. 그런데 며칠 지나면 통증은 다시 돌아옵니다. 목 통증, 정말 근육 때문일까요? 목 통증은 단순히 목 근육이 뻣뻣해서 생기는 문제인 경우보다 몸의 사용 방식에서 비롯되는 경우가 훨씬 많습니다. 특히 이런...

당근에서 검색하던중에 우연한 기회로 알게 된 엘리시움 상왕십리역 바로 앞에 위치해서 찾는건 쉬웠다 난 아직 필라테스를 해본 적이 없다 실내에서 하는 운동을 피하고싶은 마음(?) (헬스나 요가같은 실내운동을 별로 안 좋아하는) 실외에서 바람, 공기를 느끼며 산책하거나 자...

척추측만증, 혹시 수술하셨나요? 척추측만증 진단을 받고 나면 가장 먼저 드는 생각은 비슷합니다. 이 정도면 수술을 해야 하는 걸까❓ 수술까지는 아니라는데, 그럼 지금 나는 뭘 해야 하지❓ 척추측만증 = 무조건 수술일까요? 척추측만증이 있다고 해서 모두가 수술 대상은 아...

안녕하세요. 상왕십리 PT / 체형·통증 개선 전문센터 엘리시움 코리아입니다. 엘리시움 코리아는 이탈리아 빈센조 카날리의 CPM(Canali Postural Method®)를 기반으로 한 트레이닝을 한국에서도 제공하고자 올해 센터를 오픈했습니다. 센터 오픈 이후에도 엘...

안녕하세요, 상왕십리 PT/체형·통증개선 전문센터 엘리시움 코리아입니다 허리 통증의 대부분은 골반이 제대로 움직이지 않아 허리가 대신 과사용되는 패턴에서 시작됩니다. 오늘은 그중에서도 골반이 막혀 있는 분들이 반드시 체크해야 할 3가지 스트레칭 부위만 깔끔하게 정리해...

안녕하세요. 상왕십리 PT / 체형·통증 개선 전문센터 엘리시움 코리아입니다. 저번 포스팅에서는 허리 통증의 원인이 단순히 허리 자체가 아니라, 골반의 움직임이 막히면서 허리가 대신 과하게 움직이는 것에서 시작된다는 이야기를 했습니다. 이번 포스팅에서는 이 세 근육을 ...

안녕하세요, 엘리시움 코리아입니다 저번 글에서는 라운드 숄더가 왜 생기는지, 그리고 핵심 원인이 ‘자세 문제’가 아니라 견갑 기능 저하라는 점을 설명드렸죠. 이번 글에서는 그 문제를 실제로 어떻게 풀어내는지, 즉 흉추–견갑–복부의 연결을 다시 만드는 방법에 집중해 정...

안녕하세요, 상왕십리 PT/체형·통증개선 전문센터 엘리시움 코리아 입니다 일상에서 어깨가 말리거나 등이 굽어 보이는 느낌, 많이들 경험하시죠? 라운드 숄더는 단순한 자세 문제가 아니라 견갑의 움직임이 막히면서 생기는 패턴 입니다. 견갑이 제대로 움직이지 않으면 어깨와...

안녕하세요, 상왕십리 PT/체형·통증개선 전문센터 엘리시움 코리아 입니다 지난 글에서는 왜 골프만 치면 허리가 아픈지 설명드렸습니다. 그렇다면 자연스럽게 다음 질문이 생기죠. 그럼 실제로 어떤 움직임을 만들어야 허리 부담이 줄까? 오늘은 그 답을 준비했습니다. 1️⃣...

안녕하세요, 상왕십리 PT/체형·통증개선 전문센터 엘리시움 코리아 입니다 골프를 하다 보면, 라운드 후 허리가 뻐근하거나 스윙할 때 허리에 ‘찌릿’한 통증을 느끼는 분들이 많습니다. 특히 한쪽 방향으로 반복적인 회전 동작이 많다 보니 몸의 밸런스가 무너지고, 허리에 ...