바카티오PT 성북천점
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블로그 리뷰
5월의 바카티오 무동력트레드밀 입고 성북천 바로 앞에있는 바카티오 밖에서 달리시라고 끝까지 안사다 정말 너무 안달리셔서 자세고정도 해줄겸 안에서 뛰다보면 밖에서 뛰지 않을까 하는 마음으로 드디어 들어왔습니다 러닝 하다 아픈분들 너무 많으셔서 바카티오 회원님들은 살살 천...
#보문동필라테스 #보문동pt #바카티오 #러닝 #달리기 날씨도 이제 좋고 운동 시즌이 왔습니다 주로 1:1PT와 PILATES 소마틱스 수업을 하지만 회원님들의 다양한 운동 경험을 위해 매 달 진행하고 있어요 RUNCLUB [RUN COFFEE ROWING RACE Y...
– Learning About에서 Learning From으로 저는 전형적인 learning about 안에서 자랐습니다 하지만 몸을 다루는 영역에서는 어느 순간 한계를 느꼈습니다. 운동을 오래 했지만, 어딘가 항상 “더 써야 한다”, “더 밀어야 한다”는 힘 중심의 ...
* 내 몸이 어떤상태인지를 알아보지 않고 행동하기 전 언어들로만 가득차있어서 "심박수 160 유지하세요", "케이던스 180 맞추세요", "착지는 반드시 미드풋이어야 합니다" "오늘 몇 킬로 뛰었어? 페이스는 얼마였어?" 같은 딱딱하고 기계적인 지침들 말이죠. 러닝을 ...
올해 첫 런클리닉 유행처럼 하는 러닝 그냥 뛰어도 되지만 부상없이 편하게 안전하게 달려볼까요 진행자 바카티오대장 오한솔 미국에서 7년 전 러닝을 아무도 배우지않으려고 할때 미국으로 가서 한국인 최초로 배우고 그걸로는 부족하여 다른 메소드를 결합하여 전달하려합니다 신청서...
바카티오에는 시스템이있어요 → 출력이 바뀌기 전에, 출력을 만드는 구조를 바꿈. 이건 단순 운동이 아니라 설계에 가깝다. 움직임은 어디에서 만들어지는가 — 움직임의 설계 운동은 흔히 결과로 평가된다. 얼마나 들었는가, 얼마나 빨리 움직이는가, 얼마나 오래 버티는가. 하...
물론 둘다 잘 섞어서 합니다 바벨과 샌드백은 몸에게 완전히 다른 요구를 합니다. 바벨은 중심이 고정돼 있습니다. 그래서 우리는 힘을 패턴 안에 숨길 수 있습니다. 샌드백은 다릅니다. 중심이 계속 움직이고, 잡는 순간부터 몸 전체가 개입됩니다. 이건 도구의 우열 문제가 ...
띠껍게 야리는 야생고양이로 시작합니다 어째 매주 고양이 사진으로 시작하는 것 같은데.. 전날 여행에서 복귀했지만 땡기면 어디던 바로 출발해야하는 아줌마와 저는 단풍시즌을 맞이하야 올해도 반계리를 향합니다 어째 작년보다도 더 주변을 잘 정리하고 멋지게 꾸며놔서 아무것도 ...
바카티오에서는 소마틱스 기반의 피트니스와 결합을 한다고 설명합니다 일반적인 운동 관점과 소마틱스적 관점의 차이를 두 영상을 통해 비교해볼까요. 단순한 노동인가 정교한 조율인가 어떠한 운동을 배울 때 수많은 코치들과 하였지만 그 말들은 나에게 안맞을수도 있다 1. 일반적...
시니어를 위한 기능 중심 트레이닝에 참여하세요 바카티오에는 6학년7학년 열심히 운동 하고 계십니다 요즘 저속노화 슬로우에이지 유행처럼 있지만 일반적으로 나이 듦은 기능의 상실(Aging)로 여겨지지만, 모쉐 펠든크라이스는 인간의 신경계가 죽을 때까지 새로운 연결을 만들...