노바디짐 PT&헬스 성신여대점
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블로그 리뷰
안녕하세요. 성신여대 pt 노바디짐 PT&헬스 성신여대점입니다. 여름철에는 더운 날씨로 인해 다리가 쉽게 붓고 무거운 느낌이 들어 단순한 피로나 일시적인 증상이라고 생각하며 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 변화가 반복되거나 점점 심해진다면 하지정맥류와 같은 혈관...
안녕하세요. 돈암동 헬스장 노바디짐 PT&헬스 성신여대점입니다. 다이어트를 시작할 때 많은 분들이 가장 먼저 의지를 다지고 식단과 운동 계획을 세우지만 생각보다 오랫동안 실천하지 못해 좌절을 경험하는 경우가 적지 않습니다. 특히 여성들은 학업과 업무, 가사와 육아 등 ...
안녕하세요. 성신여대 헬스 노바디짐 PT&헬스 성신여대점입니다. 여름철에는 기온이 높아지고 운동 중 땀을 많이 흘리면서 몸속 수분과 함께 나트륨, 칼륨 같은 전해질도 함께 빠져나가기 때문에 물을 마셔도 갈증이 오래 지속되는 경우가 있습니다. 특히 꾸준히 운동하는 분들은...
안녕하세요. 성북구 pt 노바디짐 PT&헬스 성신여대점입니다. 운동을 꾸준히 하는데도 체중 변화가 거의 없어 답답함을 느끼는 분들은 생각보다 많으며, 이는 운동량이 부족해서라기 보다 일상 속 생활습관이 체중 감량을 방해 하는 경우가 적지 않습니다. 운동은 건강과 체력 ...
안녕하세요 황경완 트레이너입니다. 오늘은 6월 프로모션에 대해서 안내드립니다^^ 6월 한정 PT 프로모션! 운동을 시작하기 가장 좋은 타이밍 안녕하세요. KNOWBODY PT & Health Promotion입니다. 운동을 시작해야겠다고 마음먹었지만 바쁜 일상 때문에 ...
안녕하세요 노바디짐 백재협 트레이너입니다. & & 오늘은 운동할 때 은근히 중요한데 잘 알려지지 않은 개념, 고유 수용성 감각에 대해 이야기해 볼게요! 고유 수용성 감각이란? 쉽게 말하면 눈으로 보지 않아도 내 몸이 어디에 ...
안녕하세요. 성신여대 피티 노바디짐 PT&헬스 성신여대점입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 탄수화물을 줄이거나 끊는 경우가 많지만 이는 체중 변화뿐 아니라 신체 전반 의 에너지 대사와 호르몬 균형에까지 영향 을 줄 수 있어 세심한 관리와 이해가 필요합니다. 특히 운...
안녕하세요. 성북구 헬스장 노바디짐 PT&헬스 성신여대점입니다. 최근 기후 변화로 인해 여름철 폭염이 심해지면서 여성들의 운동 환경 과 건강 관리 방식에도 변화가 요구되고 있으 며 체온 조절과 수분 관리가 일상 루틴의 핵심 요소로 자리 잡고 있습니다. 실내 운동이라 하...
해당 포스팅은 업체로부터 소정의 고료를 지급받아 작성하였습니다. 성신여대pt 수업시간이 기다려지는 찐후기 솔직히 말씀드리면, 저는 전형적인 '내일부터 운동 시작' 타입이었어요. 매일 침대에서 유튜브 보며 "아 운동해야 하는데..."라고 중얼거리기만 하는 그런 사람 말이...
안녕하세요. 돈암동 피티 노바디짐 PT&헬스 성신여대점입니다. 나이가 들수록 체중 관리뿐 아니라 근육을 유지하는 것이 중요한데, 최근 근육이 단순히 몸을 움직이는 역할을 넘어 건강을 지키는 데 중요한 역할을 한다는 연구 결과들이 발표되고 있습니다. 특히 운동을 통해 활...