스포벡휘트니스 경희대점

경희대 근처 사시는 분들 이용하시기 좋은 헬스장 추천해요 전 여기 다니는 중인데 너무 좋더라고요 위치도 경희대에서 가까워서 좋았어요...

안녕하세요 스포벡 휘트니스 경희대점 김건우 트레이너입니다. 웨이트 트레이닝의 왕이라고 불리는 운동이 있습니다. 바로 컨벤셔널 데드리프트(땅데드) 입니다. 전신 근력 향상과 후면 사슬 발달에 매우 효과적인 운동이지만, 반대로 잘못된 자세로 수행하면 허리 통증을 유발하기 ...

안녕하세요 스포벡 휘트니스 경희대점 양중모 팀장입니다. 이두 운동을 할 때 가장 많이 하는 운동 중 하나가 바로 바벨 컬과 머신 컬입니다. 회원님들과 운동하다 보면 "바벨 컬이 더 좋은가요?" "머신 컬이 자극은 더 잘 오는 것 같은데요?" 라는 질문을 정말 많이 받...

안녕하세요 스포벡 휘트니스 경희대점 이원효 팀장입니다. 오늘은 가슴 운동 중에서도 많은 분들이 놓치기 쉬운 인클라인 벤치프레스에 대해 알아보겠습니다. 평벤치프레스만 꾸준히 하다 보면 가슴 중간 부위는 발달하지만 윗가슴이 부족해 보이는 경우가 많습니다. 특히 옷을 입었...

안녕하세요! 위드 푸름입니다 :) 올해 5월도 벌써 반이 지나갔네요. 날씨가 아직은 선선하지만 그럼에도 여름은 다가오니 운동을 소홀히 할 수 없어서 헬스장을 알아봤어요 ️♀️ 건강한 다이어트를 해보겠다는 다짐과 함께 지금 제가 다니고 있는 회기역 근처 헬스장을 소개해...

"15일 만에 얼마나 달라질 수 있을까?" 많은 분들의 궁금증 속에 시작된 스포벡 경희대점 제1회 다이어트 프로젝트가 성공적으로 마무리되었습니다. 이번 프로젝트는 단순 이벤트가 아닌 다이어트 전문 트레이너와 함께하는 15일 집중 프로그램으로 진행되었으며, 무려 182명...

안녕하세요 햄지쓰입니다 다들 .. 운동 계속 하고 계시죠 ? 여름입니다 여름이에요 ~~ ㅋㅋㅋㅋ 노출이 잦아지는 것도 있지만 더워지면 체력이 진짜 중요하거든요 … 더위먹기 전에 운동 하시라구 .. 경희대 헬스장 스포벡휘트니스 경희대점 시설 후기와 수업 후기까지 가져왔어...

헬스장 선택할 때 꼼꼼히 살펴보는 편이에요 회기역에서 가까운지! 지상에 있는지! 시설이 깨끗한지! 분위기가 좋은지! 이번에 마음에 들어서 정착하게 된 스포벡휘트니스 경희대점 소개드려요 (세스코 관리 지점이라고도 하고, 시설들도 깨끗해서 반했어요) 회기역 1번 출구로 나...

안녕하세요 스포벡 휘트니스 경희대점 고재현 트레이너입니다. 오늘은 회원님들의 운동 영상이나 자세 교정 이야기가 아닌, 제가 회원님들을 어떤 방식으로 관리하고 있는지 소개해드리려고 합니다. 많은 분들이 PT를 생각하면 운동하는 시간만 떠올리시지만, 실제로 몸의 변화는 운...

단 7주, 몸은 생각보다 훨씬 많이 바뀔 수 있습니다 스포벡 휘트니스 경희대점 7주 다이어트 변화 “운동해도 어차피 안 빠질 것 같아요.” “매번 시작만 하고 포기하게 돼요.” “시간이 없어서 운동은 어려울 것 같아요.” 처음 상담 오시는 회원님들께서 정말 많이 하시는...