온리짐 중화점

날이 추워지면서.. 움직임이 현저히 적어지면서... 감기도 자꾸 걸리고 계속 면역력이 떨어지는 게 느껴졌읍니다... 이제는 정말.. 운동을 해야 해..! 라고 생각 후 집 근처 헬스장을 찾다 발견한 이 곳.... 중랑헬스장 상봉헬스장 온리짐 중화점! 중화역 살면서 이 ...

무더운 반팔의 계절이 오면서 운동을 열심히 해야한다는 동기부여가 생겼습니다. 헬스장은 한번 끊을 때 할인혜택을 극대화하기 위해 단기권보다는 장기권 구매를 하는 게 일반적이죠. 그래서 첫 등록을 어디서 할지를 두고 고민을 많이 하게 됩니다. 저같은 경우 운동기구의 종류를...

다이어트를 시작하거나 건강한 식단을 챙기기 시작하면 가장 먼저 고민하게 되는 음식이 바로 밥입니다. 특히 한국인은 밥을 완전히 끊기 어렵기 때문에 “흰쌀밥이 더 나쁠까?”, “현미밥이 무조건 더 좋을까?” 같은 질문을 정말 많이 하게 되는데요. 실제로 중화동헬스장 온리...

안녕하세요 :) 중화역헬스장 온리짐입니다! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이거나 끊으려는 음식이 바로 탄수화물입니다. 밥, 빵, 면처럼 우리가 매일 쉽게 먹는 음식들이 대부분 탄수화물에 해당하다 보니 “탄수화물만 안 먹으면 살이 빨리 빠지지 않을까?” 라고 생각하시는...

날씨가 더워지는 여름이 되면 자연스럽게 찾게 되는 과일이 있습니다. 바로 수박인데요. 시원하고 달콤한 맛 덕분에 많은 분들이 즐겨 찾는 대표적인 여름 과일입니다. 특히 다이어트를 하는 분들 사이에서는 “수박만 먹으면 살이 빠질까?”, “수박은 칼로리가 낮으니까 마음껏 ...

다이어트를 시작하면 가장 많이 듣는 음식 중 하나가 바로 고구마입니다. 실제로 많은 분들이 닭가슴살과 고구마를 다이어트 식단의 대표 메뉴로 생각하시는데요. 그렇다면 감자는 어떨까요? 감자는 탄수화물이 많아 다이어트에 좋지 않다는 인식이 있지만 사실은 꼭 그렇지만도 않습...

안녕하세요. 중화동헬스장 온리짐입니다. 다이어트를 하거나 건강관리를 시작하면 자연스럽게 채소 섭취량을 늘리게 되는데요. 그중에서도 많은 분들이 즐겨 찾는 채소가 바로 당근입니다. 당근은 사계절 내내 쉽게 구할 수 있고 가격도 부담이 적어 건강식 식단에 자주 등장하는 식...

점심밥 먹고 눈이 감기는 이유와 해결법! 상봉역헬스장에서 알려드립니다 안녕하세요. 상봉역헬스장 온리짐입니다. 점심을 든든하게 먹고 나면 갑자기 눈꺼풀이 무거워지고 졸음이 쏟아지는 경험, 한 번쯤 있으셨을 텐데요. 심한 경우에는 업무 중 집중력이 떨어지고 생산성까지 낮아...

안녕하세요 :) 날씨가 점점 더워지면서 시원한 음료를 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 다이어트를 하는 분들이라면 일반 탄산음료 대신 제로음료를 선택하는 경우가 많은데요. 실제로 헬스장 회원님들과 상담을 하다 보면 “제로콜라는 마음껏 마셔도 되나요?”, “제로음료는...

안녕하세요 중랑구 상봉역헬스장 온리짐입니다! 날씨가 점점 더워지면서 다이어트와 건강 관리를 위해 운동을 시작하시는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 중랑구 상봉역헬스장을 찾으시는 분들 중에는 운동과 함께 영양제도 챙겨 먹어야 하는지 궁금해하시는 경우가 많은데요. 운동을 ...