바디이펙트

안녕하세요 바디이펙트 천관장입니다!! 오랜만에 글을 씁니다! 저희 바디이펙트는 고유가 피해지원금 사용가능처입니다! 언제나 등록강요 없이 상담 가능한 바디이펙트 되겠습니다! 오픈 카카오톡 찾아오시는 길 #중화pt샵 #바디이펙트 #운동맛집 #다이어트전후 #바디프로필 #근력...

안녕하세요 중화동 PT샵 천관장입니다. 여름철 운동할 때 더위 먹지 않고 탈수를 예방하려면 아래의 7가지 전략을 반드시 신경 써야 합니다. 특히 웨이트 트레이닝, 유산소 병행, 야외활동을 할 때 위험이 높아집니다. ️ 더위 먹지 않고 탈수 막는 7가지 방법 1️⃣ 운...

안녕하세요 중화 PT 샵 바디이펙트 천관장입니다. 가끔씩 회원님들께서 여쭤보는것중 하나를 이번 블로그 포스팅을 해보려합니다. "운동하는 헬창 친구가 운동 전 크레아틴(creatine)을 섭취하던데 이유가 무엇인가요?!" ✅운동 전 크레아틴 섭취의 장점 1. 근력 증가 ...

코로나19로부터 단계적 일상회복 1차 개편이 11월 1일부터 12월 12일까지 6주간 시행되고 있습니다. 이제는 백신 접종률이 높아져 위브코로나로 점진적으로 제한된 일상을 되찾아야 할 때라고 생각되는데요. 하지만, 감염 위험도가 높다고 판단되는 유흥시설, 노래연습장, ...

새해에 다들 운동계획 세우셨나요? 아무리 코시국이라고 하지만 아마 오늘 동네 헬스장과 PT샵에 운동을 시작하기 위해 문의하거나 방문한 분들이 꽤나 많았을거에요. 저의 후배가 중화동에서 운영하는 헬스 PT스튜디오를 소개하려 합니다. 이곳 천관장이 홍보보다는 검증된 후기로...

안녕하세요 중화PT샵 바디이펙트 천관장입니다 날씨가 미친듯이 덥네요... 휴가를 이제 슬슬 다들 가시겠죠?? 다들 안전하게 재밌게 휴가 잘 즐기십쇼!! 오늘은 저희 회원님중 4개월 빠짝 12kg 감량하고 떠나신분 식단과 변화 가져왔습니다!! 날짜 2025.03.25 2...

안녕하세요 중화PT 샵 바디이펙트 천관장입니다. 오늘은 컴퓨터 업무,스마트폰,공부 등 오래 하시는 분들이 자주 불편해하시는 승모근 케어를 해볼꺼예요! 승모근이 뻐근할 때는 근육을 풀어주는 스트레칭과 마사지가 효과적이에요. 다음 스트레칭을 하면 긴장된 근육을 완화하는 데...

서론 저는 중화역 1번 출구에서 도보 1분 거리에 위치한 바디이펙트를 다녀왔어요. 주말을 맞아 운동을 다짐하며 스튜디오에 들어섰는데, 깔끔한 내부와 쾌적한 분위기가 아주 좋았어요. 여기에는 처음 등록할 때 20% 할인 이벤트도 있어서 부담 없이 시작할 수 있었답니다. ...

안녕하세요 중화PT 샵 바디이펙트 천관장입니다. 날씨가 점점 추워지고 있네요ㅠㅠ 25년에도 모두 건강을 위해 운동을 많이들 하시는데요! 오늘은 스쿼트,레그 프레스 등 고관절을 굽힐때마다 찝힘 때문에 고생하시는 분들을 위해 준비했습니다. 고관절 찝힘 증후군(FAI, Fe...

안녕하세요 중화PT 샵 바디이펙트 천관장입니다. 오늘은 저도 요즘 느끼고 있는 팔꿈치 바깥쪽 통증이 있으신 분들을 위한 포스팅입니다. 천천히 읽어보시고 관리하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 테니스 엘보란? 테니스 엘보(Tennis Elbow)는 의학적으로 **외측 ...