펜타짐

노량진 헬스장 어디로 갈지 고민이라면, 물리치료사 출신 PT 이종륜 트레이너님이 있는 500평 규모의 고급 웨이트 머신을 보유한 헬스장 추천, 펜타짐 (PENTA GYM) 노량진 헬스장 펜타짐 정보 ✔️ 위치 : 노량진 메가스터디타워 지하 2층 (노량진역 3-1번 출구...

러닝과 걷기의 차이점 ㅣ 러닝머신과 야외러닝 러닝(달리기)을 분석할 때 가장 먼저 보아야 할 것은 개별 관절의 움직임보다, 그 움직임이 어느 시점에서 일어나는가입니다. 고관절 굽힘, 무릎 굽힘, 발목 등쪽굽힘 같은 움직임도 걸음주기 안에서 어느 순간에 나타나는지에 따라...

펜타짐 서울 동작구 노량진동에 위치한 헬스장 ‘펜타짐’은 최근에 새롭게 리모델링된 공간으로, 다양한 운동 기구와 프로그램을 제공하는 복합 피트니스 센터입니다. 노량진역 3-1번 출구에서 도보로 약 2분 거리에 위치해 있어 접근성이 뛰어납니다. 주변에는 여러 음식점과 카...

노량진 최대규모 헬스장 PENTAGYM 박세신 트레이너 입니다. PT란? 퍼스널 트레이닝을 말하며 운동에 관한 전문지식을 갖춘 트레이너의 1:1 개인 맞춤 지도를 의미합니다. 사람마다 다른 체형과 생활 습관을 파악하고 개개인에게 맞는 운동과 지킬 수 있는 식단을 지도하...

고유수용성감각 ㅣ 근방추 ㅣ 골지건기관 발목을 자주 삐는 사람, 한쪽 다리로 서 있기가 어려운 사람, 운동을 할 때 몸을 내 마음대로 움직이지 못하는 사람들의 공통점 중 하나는 무엇일까요? 바로 고유수용성감각(Proprioception) 저하입니다. 많은 분들이 근력과...

안녕하세요 노량진 헬스장 펜타짐입니다. 여름이 다가오면서 운동을 시작하려는 분들이 많아졌습니다. 하지만 막상 등록하려고 하면 이런 고민부터 하게 됩니다. "운동은 해야 하는데..." "등록 기간은 얼마나 해야 하지?" "PT도 받아보고 싶은데 부담되는데..." 맞습니...

안녕하세요. 물리치료사, 트레이너 이종륜입니다. 일상생활이 어려울 정도의 통증이 지속되는데도 X-ray, MRI 같은 영상 검사에서는 구조적 이상이 보이지 않아 ‘이상 없습니다’ 라는 진단을 받는 경우가 많습니다. 하지만 실제 평가를 해보면, 통증 부위 자체의 문제가 ...

만성통증 ㅣ 노량진 재활 PT “치료를 받을 때는 괜찮아지는 것 같은데, 며칠 지나면 다시 원래대로 돌아와요.” “조금만 무리해도 통증이 다시 심해질까 봐 두려워요.” “만성통증 때문에 일상생활의 질 자체가 무너지고 있어요.” 만성통증이란? 일반적으로 조직이 회복되는 ...

펜타짐 안녕하세요. 오늘은 서울 동작구 노량진동에 위치한 헬스장 '펜타짐'에 대해 소개해 드리려 합니다. 이곳은 노량진에서 운동을 즐기고 싶으신 분들에게 추천드리는 장소로, 다양한 시설과 프로그램을 갖춘 복합 피트니스 센터입니다. 펜타짐은 노량진역 3-1번 출구에서 도...

고지혈증 ㅣ 콜레스테롤 ㅣ 중성지방 ㅣ LDL ㅣ HDL “건강검진에서 고지혈증이라고 나왔어요.” “콜레스테롤 수치가 높다는데, 낮추는 방법이 있을까요?” 고지혈증이라는 말을 들으면 많은 분들이 혈관 안에 기름이 끼고, 피가 끈적해진 상태를 떠올립니다. 물론 완전히 틀...