비칼 퍼스널트레이닝 스튜디오

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안녕하세요. 비칼의 긍정맨! 김동욱 실장입니다. 저번 시간에는 샛강런을 준비하는 비하인드 스토리를 공유해봤는데요. 오늘은 실제 비칼의 NEW 런닝 프로젝트 "샛강런"의 행사는 어땠는지, 비칼의 회원님들의 실력은 어땠는지, "샛강런"의 시작과 끝을!! 생생하게 전달해보도...

안녕하세요. 트레이닝 스튜디오 비칼 영빈 코치입니다. 오늘은 비칼에서 사용하는 장비 관리 이야기를 해보려고 합니다. 여의도PT 비칼에는 다양한 운동 장비들이 있지만, 그중에서도 회원님들이 자주 사용하는 장비 중 하나가 바로 컨셉2 로잉머신입니다. 전신을 사용하는 유산소...

사생활이 아닌 건강에 참견하는 '진심인 지도자' "식사는 잘 챙기셨어요?" ⁞ "어제 잠은 좀 편안하게 주무셨나요?" ⁞ "혹시 오늘 아침에 일어나실 때 어디 찌릿하거나 불편한 곳은 없으셨고요?" 누가보면 마치 연인이나 가족의 대화라고 생각이 들만큼 다정한 말들인데요....

안녕하세요. 비칼의 긍정맨 김동욱 실장입니다. 어느덧 비칼이 10년이 되었답니다. 10년 이라는 긴 시간동안 한결같은 사랑을 보내주신 회원님들께 감사드리며, 10주년 기념 새로운 프로젝트를 진행하기로 했는데요. 이름하여 런닝 프로젝트 "비칼 샛강런"!! 회원님들과 런닝...

안녕하세요, 여의도 PT 비칼의 가온체 코치입니다. 지난 주말 저는 KEEP 당산점의 케틀벨 원데이 클래스 강사로 초청받아서 케틀벨 수업을 진행했는데요. 수업이 끝나자마자 바로! 서울대학교 공학관으로 달려가서 NSCA의 퍼스널 트레이닝 세미나에도 참석하였답니다. 요 세...

안녕하세요 노현우 트레이너 입니다. 회원님들 중 많은분들께서 제목처럼 머리,목,눈에 뻐근함을 느끼셔서 목을 자주 위-아래 , 좌-우로 움직이라고 말씀을 드리지만, 특히 위-아래로 움직일땐 신경써야하는 부분이 있습니다. 바로 "귀를 움직임의 축" 으로 해야됩니다. 그 이...

안녕하세요, 여의도PT 비칼의 가온체 코치입니다. 저에게는 친하게 지내는 학교 후배 A가 있습니다. 나이 차이도 있고, 제가 졸업반 무렵에 입학한 친구라 학교에서 함께 보낸 시간은 거의 없었지만, 졸업 후에도 종종 연락을 주고받으며 자연스럽게 가까워졌죠. 그런데 이 친...

안녕하세요. 트레이닝 스튜디오 비칼의 긍정맨! 김동욱 실장입니다. 여의도라는 지역에서 오랫동안 회원분들을 만나며 운동 상담을 하다 보면, 거의 비슷한 질문을 듣게 됩니다. “운동할 곳을 알아보는 중인데 헬스장을 다닐지 PT를 할 지 고민 중이에요.” 그래서 오늘은 운동...

안녕하세요, 노현우 트레이너 입니다. 남성분들은 귀찮아서, 여성분들은 두꺼워질까봐 운동을 안하는 근육이 있죠?? 바로...... 종아리 입니다 하지만, 종아리는 "제2의 심장" 이라고 불리는 이유 말고도 다양한 기능을 하기 때문에 꼭 필요한 근육 중 하나 입니다. 그래...