이화운동연구소

이화운동연구소는 최고의 전문가와 함께 합니다. 다이어트와 체력증진은 물론 재활과 필라테스 모두 한 곳에서 해결하세요~^^ 대표 키워드 퍼스널트레이닝여의도PT온라인PT필라테스 편의시설 및 서비스2 예약 무선 인터넷 주차 주차가능. 서울 영등포구 의사당대로1길 11 대우메...

주소 서울 영등포구 의사당대로1길 11 대우메종리브르 316호 9신림샛강역 1번 출구에서 210m 찾아가는길 샛강역 도보 5분 여의도역 도보 7분 KBS 별관 옆 영업시간 공휴일 휴무 토, 일요일 휴무 평일 09:30 － 20:30 점심시간 13시~15시 수요일 10:...

주소 서울 영등포구 의사당대로1길 11 대우메종리브르 316호 영업시간 공휴일 휴무 토, 일요일 휴무 평일 09:30 - 20:30 점심시간 13시~15시 수요일 10:00 - 12:00 전화번호 0507-1342-4569 홈페이지 https://blog.naver.c...

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주소 서울 영등포구 의사당대로1길 11 대우메종리브르 316호 9신림샛강역 1번 출구에서 210m 찾아가는길 샛강역 도보 5분 여의도역 도보 7분 KBS 별관 옆 영업시간 수요일 10:00 － 12:00 평일 09:30 － 20:30 점심시간 13시~15시 공휴일 휴무...

- 근력순환운동 최대심박수의 80% 유지하며 여러동작의 근력운동을 연결하여 반복한다. - 소요시간 : 50분 2004년에 각 분야의 저명한 학자 13명으로 구성된 연구조사단이 운동이 학생들에게 끼치는 효과와 관련된 850여편의 연구논문을 검토했다. 논문 대부분은 일주일...

모두들 건강하시지요? 코로나 블루ㅜㅜ 몸도 맘도 모두 지치지만 그렇다고 방콕만 하지 마시고 스트레칭도 하시고 운동으로 면역력과 체력을 키워요~! 예전 영상이지만 재밌게 보시며 따라해보아요~ #코로나극복 #면역력강화 #여의도재활운동 #여의도 #재활운동 #여의도pt...

신종코로나바이러스로 전세계가 힘든 시간을 보내고 있습니다. 그 어느때보다 더욱 면역력이 중요한 시기인것 같습니다. 면역력을 키우는 여러가지 방법이 있습니다. 1. 리듬을 지킨다 불규칙한 생활은 면역력을 떨어뜨려 크고 작은 질병에 시달리게 합니다. 2. 손을 잘 씻는다 ...

제법 쌀쌀한 바람이 옷깃을 여미게 하네요. 가을이 오나보다 하고 잠깐 머뭇거리다보면 어느새 겨울을 맞닥뜨리곤 하지요. 올해가 2달 남았어요... 올해 계획했던 일들을 잘 마무리하고 새로운 해를 맞이 해야하는데 그게 해마다 매번 쉽지 않아요. 가을의 첫 찬바람은 이제 지...

재활운동은 복잡하고 어려운게 아니예요. 겁먹지 마시고, 풀고, 늘리고, 조이면 되어요^^ 긴장한 근육을 풀고, 관절의 가동범위를 늘리고, 약해진 근육을 조여주면, 끝~! 갑자기 추워졌다고 움츠러들지 마시고 여기저기 아프다고 게으름피우지 마시고 움직이세요^^ #재활운동 ...