아워러스 PT

안녕하세요, 오늘은 저를 소개해보려 합니다. 직업: 헬스 트레이너 저는 상도역 1번출구 앞에 있는 여성전용 PT샵 '아워러스'에서 홍영주 대표님과 함께 근무하고 있습니다. 예리한 분들은 성을 보고 눈치채셨겠지만 저희는 자매트레이너예요 흐흐 트레이너를 하게 된 계기 삶을...

안녕? 연속혈당측정기 혈당 측정 실험을 하게된 계기 (1) 회원님들의 건강을 관리하는 트레이너로서 단순 궁금증 -> 현재 당뇨 회원님들을 관리 중 -> 혈당 수치에 따른 컨디션 변화? -> 비당뇨인에게도 혈당 스파이크가 오는 음식이 있을까? -> 식후 30분 후 운동...

[상도 PT] 아워러스 후기 W. 1031 찐 내돈내산 후기 때는 바야흐로 영국에서 막 귀국한 2025년 9월 초... 영국 살면서 계속 걸어다녀서 체력도 좋아진 것 같구 백수로 있는동안 다이어트랑 체력 또 좀 늘려볼까? 30대 되기 전에 운동 좀 해봐?! 하는 생각으...

요즘 나의 일상 대부분은 상도 아워러스에서 일단 뷰 맛집이구요✨ 반년전까지 기구필라테스를 계속 했었는데 좀 색다른 운동을 해보고싶었달까 평소 !헬스는 재미없어! (기구를 다룰줄모름) !남자들이 많아서 기구쓰는것도 어려워! 이런 이유들로 헬스에 재미를 좀 붙여보고 싶어서...

안녕하세요 여성전문 홍영주 트레이너입니다. 오늘은 자세점검(스쿼트,데드)목적으로 방문한 회원님의 이야기를 들려드리려 해요! 운영 중인 pt샵에 2회 체험권이 있어서 원포인트 레슨을 하진 않지만 멀리서 오시는 고객님이라 원포인트 레슨으로 진행해 드렸습니다 스쿼트, 데드리...

2월의 아워러스 2월엔 어떤 일들이 있었을까요~? 아워러스 캐릭터 탄생 아워러스 공식 캐릭터가 생겼어요! 우락부락 헬짱은 싫어하지만 운동을 꾸준히 하고 적당히(?) 사랑하는 울 회원님을 표현하는 캐릭터랍니다 두쫀쿠는 안~돼~ 두쫀쿠를 일주일에 5개나 드셨던 회원님!! ...

* 4줄요약은 맨 아래에 * 씁~하 씁~하 사실 저도 트레이너가 되기 전, 매일 배에 힘주고 다녔어요. 혹시나 코어운동이 될까 해서...^^ 결론부터 말씀드리자면 잠깐잠깐 힘을 주는 건 괜찮지만 하루 종일 배에 힘주는 습관은 좋지 않습니다! 배에 계속 힘을 주면 왜 안...

자극적인(?) 주제를 좋아하는 회원님과 나 장난으로 얘기했던 소재가 계약서까지 작성해서 제대로 해보자! 라는 이야기까지 나오게 되는데,,, 때는 바야흐로 한 달 전 2025년 12월 23일경 회원님과 새해 계획을 얘기하던 순간이었다 일단 우리 회원님 소개를 먼저 드리자...

[ 운동기간 ] 3개월 [ 운동목적 ] 결혼준비 (다이어트&체형교정) [ 운동경력 ] 헬스(개인운동)4년, 필라테스2~3년, 요가2년, 런닝 결혼준비로 찾아와주신 회원님 대학생 때부터 다양한 운동을 해오셨기에 운동수행능력이 뛰어난 편이셨습니다. 하지만 문제점들이 있었는...

업로드를 허락해 주신 회원님께 감사를 전합니다! 안녕하세요 여성전문 홍영주 트레이너입니다. 오늘은 근력증진 목적으로 방문하신 회원님의 이야기를 들려드리려 해요! 첫 수업, 그리고 운동 방향 운동 경력은 꽤 있으셨어요! 필라테스, 요가를 1~2년씩 하셨고 헬스(PT) 경...