피지오스튜디오 필라테스&PT 방배점

드디어 상연T 복귀하시는 날 이탈리아 여행 다녀오시면서 선물로 레몬 비누를 사오셨다. 비주얼도 예쁘고 향기도 너무 좋아서 선물 받고 괜히 기분이 좋아짐 & 피지오 스튜디오 서울시 서초구 방배로 202 2층 평일 10:00 - 22:00 토 09:00 - 14:00...

지난 몇 주간 허리, 골반이 많이 불편하기도 했고... 운동량이 살짝 늘었기도 해서 컨디셔닝 위주로 방배 pt 받다가 주말 대회(...뚀...녜...ㅠ) 를 앞두고 허리 재활 겸 코어 강화 운동을 피지오스튜디오 방배 pt 정원쌤께 제대로 배우고 왔습니다! 힘들어도 속근...

오늘도 열심히 운동하기 위해 찾은 방배동pt 피지오 스튜디오 퇴근하고 나면 피곤하지만 꾸준히 운동하면서 체력이 좋아져서인지 요즘은 예전만큼 힘들지 않은 것 같다. & 피지오 스튜디오 서울시 서초구 방배로 202 2층 평일 10:00 - 22:00 토 09:00 - ...

여름이 다가오니 예전보다 더 운동을 열심히 해야겠다는 의지가 샘솟는 요즘 이른 여름휴가를 떠난 상연T 대신 민정T와 함께한 내방역pt 피지오스튜디오 필라테스 수업! 늘 그렇듯 가볍게 몸을 풀고 본격적인 수업에 들어갔다. & 피지오 스튜디오 서울시 서초구 방배로 202...

본 포스팅은 업체로부터 서비스를 제공받아 작성하였습니다. 방배동pt 방배필라테스 피지오스튜디오 이번주는 어깨와 등근육 운동을 제대로 해서 뭉쳤던 근육이 많이 풀려서 시원하기도 하고 넘 좋았습니다. 등과 허리를 잘 버티면서 팔을 수직으로 아래로 내리듯이 동작하는게 포인트...

부쩍 더워진 요즘 옷차림이 가벼워지다 보니 자연스럽게 몸매 라인에 더 신경 쓰게 된다. 최근 상하이 여행을 다녀오며 맛있는 음식도 실컷 즐겼더니 어느새 몸이 한층 묵직해진 느낌. 다가오는 여름휴가를 위해 체력을 끌어올리고 불필요한 지방은 정리하기 위해 방배동 필라테스 ...

본 포스팅은 업체로부터 서비스를 제공받아 작성하였습니다. 이번주는 체력적으로 약간 힘든상태로 피지오스튜디오에 가게되었는데 다행히 김민정선생님께서 엎드려서 할 수 있는 등근육운동을 지도해주셨어요. 엎드려서하니 조금은 덜힘들지 않을까 잠시생각해보았는데 절대 만만치 않더라구...

다시... 백투베이직 백투원.. 당장 하이록스 대회를 2주 앞뒀을 때인데 허리가 너어어어어어어무 아픈 거에요 ㅠㅠㅜㅜ 그래서 허리 보상을 줄이기 위한 코어 안정화 운동과 종아리 안정화/강화 집중 방배동 재활 pt 운동! 싱글레그 브릿지 엉덩이와 햄스트링 편측 근력을 키...

이제 다 끝났지만(...) 하프 마라톤에 하이록스 대회 앞두고 허리가..좀 심하게 아픈 건에요? 데드 무게 좀 쳤을 때 오는 (이렇게도 아파본 적이 있어서..) 근육통, 힘줄염과는 좀 다른데? 쎄한데? 느낌....ㅠㅠ 확신 근거(..)는 재채기할 때, 복압이 들어가면 ...

오늘도 열심히 득근하기 위해 찾은 이수역pt 피지오 스튜디오 일본 여행 다녀온 뒤 급격하게 불어난 체중을 감량하기 위해 지난주부터 급찐급빠 다이어트에 돌입했다. 다이어트 2주차에 접어드니까 몸무게 빠지는 속도가 살짝 더뎌졌고, 수년간 다이어트를 해본 결과 체중 변화보다...