브랜뉴짐
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블로그 리뷰
안녕하세요 내방역에 위치한 방배동헬스 브랜뉴짐입니다....
안녕하세요. 브랜뉴짐 입니다. 점점 날씨가 더워지는 요즘 여름을 위한 다이어트가 진행중이신 분들도 계실텐데요. 운동이 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 막상 이를 실천하는 사람은 생각만큼 많지 않습니다. 가장 큰 이유 중 하나는 “운동할 시간이 없다”는...
"저는 엉덩이만 키우고 싶어요" "등 운동하면 등이 넓어지는거 아니에요?" "팔 운동하면 팔뚝이 두꺼워질 것 같아요" PT상담을 하다보면 여성 회원분들이 가장 많이 질문하는 것 중 하나입니다. 하지만 결론부터 말씀드리자면 여성일수록 상체 운동은 필수입니다. 많은분들이 ...
2026년 제 9회 브랜뉴짐 건강인을 찾아라 결과발표!! 안녕하세요 브랜뉴짐입니다 벌써 6월달이네요 시간이 참 빠른 것 같습니다!! 연초에 시작했던 26년 제 9회 건강인을 찾아라 결과 발표하겠습니다. 브랜뉴짐 회원 여러분 모두 수고 하셨습니다!!!! 2026년 제 9...
내 몸에 맞는 PT로 제대로 바뀌는 방법 안녕하세요 브랜뉴짐 박채운트레이너입니다~! [내방역헬스장/브랜뉴짐]여름 대비 다이어트 혼자 하지 마세요! 운동을 시작하려고 마음먹어도 -뭘 해야 하지? -식단은 어떻게 해야 하지? -유산소만 하면 되는 거 아냐? 이런 고민 때...
예전에는 바쁘게라도 움직였는데 요즘은 이상하게 아무것도 하기 싫은 날이 많아지는거 같나요? 해야할 건 많은데 손은 안가고 괜히 SNS만 보게되는 날들이신가요? 많은 사람들이 이걸 "내가 의지가 약해졌나?"라고 생각하는데 사실은 나의 몸이 보내는 신호입니다. 하루종일 앉...
솔직하게 말할게요. 10년 동안 수백 명 몸 바꾸면서 느낀 건 하나입니다. 대부분은 의지가 약한게 아니라 방법이 틀린 상태로 계속 반복하고 있다는 거 그래서 오늘은 제가 현장에서 무조건 말리는 다이어트만 정리 해드립니다. 1. 굶는 다이어트 ❌ 초반에 빠지는거 거의 다...
스포엑스(SPOEX) 스포츠 박람회 다녀왔습니다 안녕하세요 브랜뉴짐 트레이너 박채운입니다. 이번에 국내 최대 규모 스포츠 산업 전시회인 스포엑스(SPOEX) 스포츠 박람회에 직접 다녀왔습니다. 단순 구경이 아니라 최신 헬스 머신 트렌드 확인 센터 운영에 필요한 장비...
운동을 꾸준히 하는대도 몸이 그대로라면 이유는 하나입니다. 지금 하고 있는 '움직임'이 틀렸기 때문입니다. 많은 분들이 운동량과 시간에 집중하지만, 몸의 라인을 바꾸는 건 얼마나 했느냐가 아니라 어떻게 움직였느냐 입니다. ✔같은 운동, 결과가 다른 이유 같은 스쿼트를 ...
방배동 PT상담하면서 가장 많이 듣는 말 "야식만 안 먹으면 되는데 그게 안 돼요.." "술자리 때문에 항상 무너져요.." "평소엔 잘하다가 꼭 폭식이 터져요.." 솔직히 의지 문제 아닙니다. 폭식 반복 / 다이어트 실패 ❌ 왜 계속 실패할까요? 대부분 이렇게 합니다...