GYM NOW 용산
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블로그 리뷰
#러닝 #러너 #마라톤 #달리기 #하프마라톤 #10km마라톤 #카본화 #신용산PT #신용산헬스장 안녕하세요! 짐나우 트레이너 에릭입니다. 최근 러닝 열풍과 함께 마라톤 대회나 크루에서 일명 '치트키 신발'로 불리는 카본화(카본 플레이트 러닝화)를 신은 분들을 정말 많이...
안녕하세요:) 짐나우 이노(ino) 트레이너입니다! 요즘 러닝, 마라톤, 하이록스 등에 대한 운동하는 사람들 사이에선 식지 않고 계속 유행 중이네요. 저 또한 이번 이번 인천 하이록스 대회 출전을 경험하면서 운동에 대한 성취감을 느끼며 이 운동에 대해서 많은 것을 경험...
안녕하세요! 짐나우 트레이너 에릭입니다 나이가 들면서 우리 몸에는 여러 변화가 찾아옵니다. 그중에서도 많은 분이 대수롭지 않게 넘기지만, 사실은 '인생의 가장 큰 위기'로 다가올 수 있는 것이 바로 낙상사고입니다. 오늘은 왜 시니어에게 낙상이 그토록 치명적인지, 그리고...
안녕하세요:) 짐나우 이노(ino) 트레이너입니다. 오늘은 저희 센터의 자랑과 트레이닝의 접근 방식에 대해서 이야기를 나누고자 합니다. 국내 유일 국제 자격 인증 센터의 가치 에어렉스 본사를 간 짐나우 스위스 에어렉스 밸런스 패드는 단순한 운동 도구를 넘어 신체 기능 ...
안녕하세요. 용산PT / 신용산PT 짐나우 트레이너 에릭입니다. 요즘 운동하시는 분들 사이에서 많이 언급되는 대회가 있습니다. 바로 HYROX 하이록스인데요. 하이록스는 러닝 + 기능성 운동이 결합된 피트니스 레이스입니다. 1km 러닝 + 1가지 기능성 운동 × 8라운...
흉추 회전이 스윙의 흐름을 결정합니다 | 골프 스윙 트레이닝 #흉추회전 #로테이션 #몸통회전 #임팩트 #스윙드릴 안녕하세요. 짐나우 트레이너 로이입니다! 지난 포스팅에서는 회전을 다시 세팅하는 법에 대해 이야기해드렸는데요. 오늘은 정확한 흉추 회전이란 무엇인지에 대해 ...
안녕하세요:) 신용산역PT 맛집 GYM NOW의 이노(ino) 트레이너입니다. 왜 내 몸 상태를 먼저 알아야 할까요? 운동을 시작하는 많은 분들이 가장 먼저 궁금해 하는 것은 "내 몸 상태가 어떤지" 입니다. 체중이나 체지방률처럼 숫자로 보이는 지표도 중요하지만, 실제...
여러분 안녕하세요:) 짐나우 이노(ino) 트레이너 입니다. 오늘의 주제는 우리와 같은 젊은 사람들만 이뻐지기 위해 운동을 배우는 것이 아닌 우리 부모님들 또한 PT를 왜 받아야 하는지 알려드리고자 이렇게 블로그를 작성하게 되었습니다 부모님께 PT가 왜 필요할까요? 부...
안녕하세요:) '운동에는 정답은 없지만 올바른 방향은 있다.' GYM NOW의 이노(ino) 트레이너입니다. 여러분, 건강을 위해 매일 만 보씩 걷고 계시나요? 걷기 같은 유산소 운동, 물론 너무 좋습니다. BUT 2026년 현재, 스포츠 의학과 노년 내과 전문가들의 ...
안녕하세요! 짐나우 트레이너 지니입니다. 운동을 시작하는 여성분들이 가장 많이 묻는 질문은 “몇 kg 빠질 수 있나요?” 입니다. 다이어트를 시작하면 체중계 숫자가 가장 먼저 눈에 들어오기 때문입니다. 하지만 짐나우에서 진행하는 여성 퍼스널 트레이닝 에서는 체중보다 훨...