스포애니 공덕역점

안녕하십니까 스포애니 공덕역점 배지현 트레이너입니다! 혹시 닭가슴살의 퍽퍽함에 지치셨나요... 이 때! 회원님들께 가장 많이 추천해드리는 '닭가슴살 대체 식품'을 말씀드리겠습니다! 육류 대체재 1. 돼지 안심/뒷다리살 돼지고기는 살 찐다는 편견은 Noooop! 얘네는 ...

안녕하세요 스포애니 공덕역점 배지현 트레이너입니다! 오늘은 많이 듣는 질문 중 하나인 다이어트 할 때, 고구마 대신 감자 먹어도 되나요? 이것에 대해 간단히 얘기해볼까 하는데요 본론부터 말하자면 당연히 됩니다! 한 번 뜯어보겠습니다 후후 특정 상황에서는 고구마보다 감자...

안뇽하세요 스포애니 공덕역점 배지현 트레이너입니다! 오늘은! 운동 시작하면 많이 듣는 질문 중 하나인 "단백질 보충제 꼭 먹어야 하나요?" 이거에 대해 말씀 드릴까 합니다 결론부터 말하자면 필수는 아니지면 편리하게 영양소를 채울 수 있는데요 운동을 한다고 무조건 먹는 ...

안녕하세요 스포애니 공덕역점 배지현 트레이너입니다! 확실히 여름이 다가오니 헬스장을 방문하시는 분들이 부쩍 늘었는데요! 그만큼 운동이 처음이신 분들도 많다는 것!! 그 중 많이 듣는 질문 중 하나가 Q. 유산소는 언제 해야해요...? 지금 바로 정리해드리겠습니다! 아침...

스포애니 공덕역점 서울 마포구 공덕동에 위치한 스포애니 공덕역점은 24시간 운영되는 종합 피트니스 센터입니다. 공덕역 3번 출구에서 도보로 약 2분 거리에 있어 접근성이 뛰어나며, 주변은 조용하고 쾌적한 분위기입니다. 첫 방문 시 위치가 헷갈릴 수 있지만, 출구를 나와...

안녕하세요 !! :D 언제나 행복 가득한 스포애니 공덕역점 입니다!! 매월 회원님 분들의 소중한 의견을 듣고 하나하나 개선을 해 나가고 있는데요!! 이번에는 어떤 의견들을 주셨는지 한번 확인 해 볼까요? :) 5월에 문의한 나도 한마디 소개 및 조치 내용을 안내해 드...

안녕하세요 !! :D 언제나 행복 가득한 스포애니 공덕역점 입니다!! 후끈후끈 기온이 많이 오른 요즘! 벌써 여름이 된것만 같은 요즘! 저희 스포애니 공덕역점도 회원님들 덕분에 후끈 달아올랐는데요! 스포애니 공덕역점 회원님들 언제나 감사드려요 이제 여름을 본격적으로 맞...

안녕하십니까 스포애니 공덕역점 배지현 트레이너입니다 하체 운동의 꽃 스쿼트, 3대 운동 중 하나인 스쿼트 모두 안전하게 하고 계신가요? 혹시 할 때 무릎이 아프거나 고관절이 찝히거나 어딘가가 불편하지 않으신가요 흠흠 ️ 오늘은! 스쿼트 할 때 무릎이 불편한 이유 가장 ...

작심삼일 탈출기: 누군가 지켜본다는 것의 힘 오늘도 '내일부터 하자'는 마음으로 헬스장 가기를 망설이셨나요? 의지력이 약한 것은 잘못이 아닙니다. 나를 기다리는 담당 트레이너가 있고, 매주 약속된 시간에 운동을 시작한다는 것 자체가 운동 중도 포기를 막아주는 가장 강력...

안녕하세요 스포애니 공덕역점 배지현 트레이너입니다! 다이어트를 열심히 하는데도 체지방이 안 빠지는 사람들은 대부분 같은 실수를 반복한다는 사실 특히 헬린이일수록 "많이 굶고 많이 운동하면 되지 후후" 라고 생각하는데요 오늘은 가장 많이 보이는 체지방 감량 실패 원인을 ...