파크짐 서울역점

안녕하세요 ~! 욤 입니다!! 운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 중요한 것이 시설과 운동 환경인 것 같습니다. 아무리 의지가 있어도 사람이 너무 많거나 공간이 답답하면 꾸준히 다니기 어렵더라고요. 그래서 500평규모의 파크짐을 방문하게 되었습니다:) 파크짐은 지하 1층...

혈당 관리를 하시면서 공복 섭취에 대해 숙대입구헬스장에 고민하는 분들이 많은데, 어떤 분은 애사비를 식전에 섭취하는 습관을 만들었다고 합니다. 애사비가 무엇을 뜻하는지 아시나요? 애사비는 애플사이다비니거의 줄임말로 사과를 발효해 만든 식초를 의미합니다. 머신존 체중 감...

남영역헬스장에 와서 운동을 시작한 뒤 오히려 몸이 더 붓는 것 같다고 느끼는 분들 당황스럽게 느껴질 수 있습니다. 분명 식단도 관리하고 운동도 꾸준히 하는데 얼굴이 부어보이거나 다리가 무겁고 몸이 커진 것 같은 느낌이 드시나요? 하지만 운동 후 나타나는 부종은 반드시 ...

혹시 시청역헬스장을 알아보는 분들 중에서 운동을 꾸준히 하는데 변화가 없거나 운동이 어색하게 느껴진 적 있으신가요? 혼자 운동하다 보면 내가 잘하고있는지 유튜브를 보고 따라 해도 내가 하는 게 맞는건지 애매할 때가 있죠. 그래서 저희가 7월부터 회원님들을 위한 특별한 ...

이번 글은 윗글의 후속편입니다 이전 포스트엔 식사를 다뤘었습니다 오늘 글에선 시청역헬스장에서 일하는 제가 운동에 대해 다뤄보도록 하겠습니다 운동은 어떻게 가져가야 하나요? 센터 내부 여러 가지 옵션이 있습니다만 기본을 말씀드리고 선택적인 요소를 말씀드리도록 하겠습니다 ...

음식물 과민성 검사에 대해 용산역헬스장에서 들어보셨나요? 평소 특별한 질환이 없는데도 속이 더부룩하거나 피부 트러블이 반복되고 이유 없이 피곤함이 지속될때 원인을 찾기 위해 검사를 고려하는 분들이 많습니다. 하지만 인터넷에는 과장된 정보도 적지 않아 정확한 내용을 알고...

요즘 따라 날씨가 더워지면서 다이어트를 시작하는 사람이 시청역헬스장에도 점점 늘어나고 있는데요 오늘은 체중감량에 추천드리는 웨이트 운동법을 함께 알아보겠습니다 보통 목적을 구분하지 않으시는데요 웨이트의 목적이 체중감량 경우와 단순히 근육증가를 목표로 하는 경우는 운동법...

오늘은 제가 시청역헬스장에서 운동을 지도하면서 가까이에서 직접 경험한 이야기를 하나 풀어보려고 합니다 바로 저와 함께 지내고 있는 여자친구의 이야기입니다 여자친구는 어릴 때부터 몸을 많이 쓰는 일을 해왔고 활동량도 많은 편이었기때문에 처음에는 ‘스스로 몸이 강한 편이다...

건강관리에 신경쓰며 영양소에 대한 질문이 서울역헬스장에 많으신데요. 특히 탄수화물에 대해 고민하시죠. 어떤 음식이 정제 탄수화물인지 정확히 모르는 경우도 많고 탄수화물이 무조건 나쁘다고 오해하시기도 합니다. 흰쌀밥, 식빵, 과자, 케이크 등은 살이 찐다고 생각하며 아예...

부산 연제구 연산동에 위치한 피티파크를 방문하게 된 계기는 여러 친구들의 추천 때문이었습니다. 운동을 시작하고 싶지만, 어떤 헬스장을 선택해야 할지 고민하던 중, 이곳이 다양한 프로그램과 좋은 시설을 갖추고 있다는 이야기를 듣고 한 번 가보기로 마음먹었습니다. 처음에 ...