비고핏

혼자 운동하면서 가장 많이 실수하는 부위가 바로 가슴운동입니다. 벤치프레스, 머신을 열심히 하는데도 가슴 자극이 잘 안 느껴지거나 어깨나 팔만 힘이 들어가는 경우 많으셨죠? 비고핏에서는 단순히 무게를 드는 운동이 아니라 정확한 자극과 자세 교정을 가장 중요하게 생각합니...

안녕하세요, 비고핏입니다. 오늘은 당뇨를 가지고 계신 어르신 회원님의 PT 진행 사례를 소개해드리려고 합니다. 운동을 시작하시기 전, “나이도 있고 당뇨도 있는데 운동해도 괜찮을까요?” 라는 걱정을 많이 하셨습니다. 하지만 결론부터 말씀드리면 올바른 방식으로 진행하면...

안녕하세요, 비고핏입니다 오늘은 비고핏 트레이너 한태일 코치를 소개해드립니다. 한태일 트레이너는 18살부터 시작한 내추럴 보디빌딩 선수 출신으로, 오랜 시간 직접 몸으로 부딪히며 쌓아온 실전 경험을 바탕으로 회원님들께 가장 현실적이고 효과적인 운동 방향을 제시해드립니...

오픈 인사 및 트레이너 소개 안녕하세요 용산에서 **1:1 프리미엄 PT 스튜디오 “비고핏 PT”**를 오픈하게 된 트레이너 한태웅 이라고 합니다^^ 17살 보디빌딩 선수를 시작해 지금까지 14년째 운동을 하고 있고 현재도 국가공인 보디빌딩 대회에 출전하는 엘리트 내...