우리짐 홍대점

올해 봄부터 홍대헬스장 우리짐 홍대점에서 열심히 운동하고 있어요! 이곳은 스타 트레이너인 이현민 트레이너가 운영하고 있는 헬스장인데 합정, 상수 점도 있는 유명한 센터예요 최고급 기구들과 전문적인 트레이너와 함께 운동을 배우면서 즐길 수 있는 곳이라 저에게는 안성맞춤인...

홍대pt 우리짐. 아직도 많은 분들이 무릎통증, 허리 통증 으로 많이 찾아오십니다. 이런분들의 무릎통증, 허리통증 재활운동 시작시 대부분의 패턴은 두 가지로 나뉩니다. 무릎통증이 있는 분들의 운동시 스쿼트, 런지, 데드리프트 등 하체를 사용하는 운동에서 무릎이 먼저 나...

헬스장에서 열심히 하는데 왜 안될까? 대부분 방법을 바꾼다. 더 무겁게, 더 많이, 더 자주. 그런데 진짜 문제는 패턴이다. 걷는 것만 봐도 안다. 오른손잡이는 오른발보다 왼발이 더 안정적이다. 오른발은 평생 움직이는 발이었고, 왼발은 버티는 발이었다. 이게 뇌가 10...

홍대운동 하기 정말 좋은 휘트니스가 있다는 이야기를 듣고 직접 방문하고 왔습니다~ 워낙 제가 꼼꼼한 성격을 갖고 있어서 직접 두눈으로 센터를 확인하고 싶더라고요~ 제가 다녀온 곳은 이현민 트레이너가 있는 우리짐 홍대점이랍니다~ 3월 12일에 그랜드 오픈을 해서 선착순 ...

운동하다 한발로 서는 동작이 나오면 꼭 한쪽이 더 흔들린다. 우연이 아니다. 오늘 싱글레그 데드리프트 수업중 회원이 오른발로 설때 유독 불안하다고 했다. 이유가 있다. 오른손잡이 기준으로 오른발은 움직이는 발이다. 공을 찰때 , 점프할때, 방향을 바꿀때, 오른발이 먼저...

운동 끝나면 빨리 씻고 싶다. 당연한 거다. 힘들었으니까. 그런데, 이게 다음날 근육통을 더 키운다. 격한 운동 직후 멈추면 심박수가 급격히 떨어진다. 혈액순환도 느려지고, 몸이 회복하는 시간도 더걸린다. 이것이 바로 다음날의 컨디견에 영향을 주게 된다. 쉽게 이야기 ...

[스포츠시설] 우리짐 홍대점 홍대 우리짐 소개 여름 저녁, 홍대를 걷다 보니 운동을 시작하고 싶은 마음이 절로 드는 곳이 있었어요. 바로 우리짐 홍대점인데요, 이곳은 재활과 기능성 전문 1:1 PT스튜디오로 알려져 있답니다. 홍대입구역에서 도보로 3분 거리에 위치해 있...

홍대pt 위고비 마운자로 운동 최근 위고비, 마운자로 같은 비만 치료제로 극적인 체중 감량을 하시는 분들이 많이 있습니다. 저희 홍대pt 우리짐에도 하고 계신 분들과 이에 관련된 문의를 주시는 분들이 많습니다. 하지만 겉으로 보이는 급격한 체중 감량의 희열 뒤에는 약을...

서울특별시에서 스포츠시설를 찾는 일이 생각보다 복잡하게 느껴지더라고요. 단순히 집이나 회사 근처에 있으면 될 줄 알았는데, 막상 알아보니 기구의 종류나 분위기, 그리고 혼자 운동하기 편한지까지 고려해야 할 것이 많았어요. 처음에는 걱정도 많았죠. 초보라서 눈치 보이지 ...

홍대 PT 우리짐 홍대점 입니다. 오늘은 제대로 다루면 아주 좋은 운동이지만, 제대로 다루지 못하면 독이 되는 케틀벨 운동, ‘케틀벨‘ 이야기입니다. 시작은 “운동기구”가 아니라 농기구였다?? 케틀벨은 러시아에서 시작됐고, 원래는 곡물의 무게를 재는 저울추였습니다. 농...