셀프메이드짐 헬스&PT 망원점

왜 세상에 나만 빼고 다 헬스하는 거 같지 진짜 이제 운동은 선택이 아니고 일상인 것 같다. 무슨 운동이 됐든 최소 1가지 이상은 꾸준히 하는 것 그런 면에서 헬스장 가는 게 유산소, 근력 운동, 스트레칭 모두 할 수 있어서 가장 근본이 되는 선택 같기도 하고... 셀...

안녕하세요! 오늘은 망원동에서 운동하기 좋은 헬스장, 셀프메이드짐 망원점을 소개해 드리려고 해요! 요즘 운동 시작해야지 생각만 하다가 막상 어디를 등록해야 할지 고민하는 분들 많으시죠? 헬스장은 한 번 등록하면 꾸준히 다녀야 하는 만큼 시설이나 운동 환경을 꼼꼼하게 보...

가격, 효과, 등록 절차까지 7년 운영자가 솔직하게 답합니다 셀프메이드짐 망원점 PT 트레이닝 PT를 고민하는 분들이 가장 많이 하시는 질문이 두 가지입니다. 얼마예요? 진짜 효과 있어요? 입니다. 7년 동안 수백 명의 회원을 보면서 이 두 질문에 꽤 솔직하게 답할 수...

헬스장 알아볼 때 보통 기구부터 보잖아요? 저도 예전엔 "기구 많네?" 이것만 봤는데ㅋㅋ 요즘은 오히려 동선을 먼저 보게 됨. 기구 아무리 많아도 운동할 때 계속 여기 갔다 저기 갔다 해야 하면 은근 짜증나요. 생각보다 흐름도 계속 끊기고. 헬스장 사진 보면 다 넓어 ...

가격·절차·주의사항까지 운영자가 직접 정리했습니다 셀프메이드짐 망원점 내부 전경 이 글에서 바로 알 수 있는 것 망원동 헬스장 월 이용권 평균 가격대, 처음 등록 시 필요한 것, 등록 당일 절차, 그리고 가입 전 꼭 확인해야 할 체크리스트까지 7년 운영 경험을 바탕으로...

안녕하세요! 셀프메이드 짐 망원점입니다. 트레이너님.. 저는 여름만 되면 민소매를 못 입겠어요.. 얼마전 상담을 오신 회원님께서 가장 먼저 꺼낸 이야기였습니다. 살이 많이 찐 것도 아니고, 운동도 꾸준히 하고 있었는데 유독 팔뚝만 신경 쓰인다는 거였습니다. 그래서 이런...

안녕하세요 셀프메이드 짐입니다. 퇴근하고 집에 오면 바지가 아침보다 꽉 끼거나 종아리가 묵직하게 느껴진 적 있으신가요? 망원동 헬스장에서 회원님들과 상담하다 보면 살이 찐 거 같아요.. 라고 말씀하시지만, 이야기를 들어보면 대부분은 체지방보다 다리 붓기가 원인인 경우가...

망원동 헬스장에서 상담을 하다 보면 생각보다 많은 분들이 케이블 머신 사용법을 어려워합니다. 손잡이도 다양하고, 높이도 조절할 수 있고, 다른 회원님들은 이것저것 운동을 하는데 막상 내가 사용하려고 하면 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다는 이야기를 자주 듣습니다. 최근...

운동을 시작하면 가장 먼저 떠오르는 동작이 있습니다. 바로 스쿼트입니다. 유튜브에서도 쉽게 볼 수 있고, 어디서나 "하체 운동의 왕"이라고 이야기합니다. 그런데 이상합니다. 운동을 시작한 지 얼마 안 된 사람일수록 이런 말을 정말 많이 합니다. 무릎이 아파요. 엉덩이에...

& 안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨도 좋은데 다들 건강 관리 어떻게 하고 계시나요? 저는 최근에 운동 권태기가 살짝 와서 새로운 자극이 필요하던 참이었는데요. 마침 시설 좋고 분위기 힙하기로 소문난 ‘셀프메이드짐’ 헬스장에 다녀왔습니다! 직접 운동해 보니 왜 다들 여기...