스트렝스뮤지엄
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블로그 리뷰
안녕하세요. 스트렝스 뮤지엄입니다:) 임신했는데 운동해도 되나요? 생각보다 많은 분들이 운동을 완전히 중단해야 한다고 생각합니다. 하지만 의사의 운동허가가 있고 특별한 위험요인이 없다면 임신 중에도 운동은 가능합니다. 실제로 스트렝스 뮤지엄에는 임신 중에도 꾸준히 웨이...
스트렝스뮤지엄은 케틀벨, 파워리프팅, 맨몸운동, 랜드마인등을 통해 힘을 쌓는 스트렝스 전문 체육관입니다. 힘은 모든 것의 근간이 됩니다. 힘은 그릇이고 그 외 모든 것들은 그릇을 채우는 액체여서, 그릇의 크기가 클 수록 우리가 할 수 있는 것들이 많아지게 됩니다. 우리...
스트렝스 뮤지엄에 피지컬100 출연자이자 스쿼트 비공식 월드 레코더 레그미네이터 가 합류했습니다. 압도적인 스쿼트 기록과 파워리프팅 경험을 바탕으로 초보자부터 선수까지 더욱 전문적인 코칭을 제공합니다. * 스쿼트 기술 교정 * 기록 향상 프로그램 * 초보자 맞춤 지도 ...
방문자들의 생생한 후기 스트렝스뮤지엄 최근 스트렝스뮤지엄에 다녀온 사람들의 후기가 진짜 인상적이에요. "예쁜 수지쌤하고 1:1 PT를 시작으로 이제 그룹 PT도 다녀보려고 결제했어요! 파워리프팅에 관심이 생겨 찾아간 곳인데 꽤나 너무 만족하며 다니고 있구용 :) 친절하...
여자 스쿼트 데드리프트 한국신기록 보유자가 직접 지도하는 강한 여자들의 공간, StrengthMuseum 운동이 처음이라 무섭고 헬스장 분위기가 부담스럽고 남들 시선 때문에 기구 하나 쓰는 것도 눈치 보였던 사람들. 그래서 만들었습니다. 오직 여성만을 위한 합정 여성 ...
운동을 시작하고 싶어도 헬스장이 낯설고 3대운동은 더 어렵게 느껴지는 분들이 많습니다. 특히 여성분들은 “내 자세가 맞는 건가?” “무거운 거 들다가 다치는 거 아니야?” 이런 걱정 때문에 시작 자체를 망설이기도 하죠. 그래서 이번에 스트렝스뮤지엄에서는 여성분들만 참여...
안녕하세요. 스트렝스 뮤지엄 코치 안정민입니다. 오늘은 아시아대회 후기를 써볼까 합니다. 많은 사람들이 묻습니다 왜 국제 대회에서는 기록이 안 나오냐 저도 아시아 무대에 직접 서 보기 전까지는 그 질문의 의미를 몰랐습니다. 지난 아시아 선발전 대회 토탈 기록이 375k...
안녕하세요. 스트렝스 뮤지엄 코치 안정민입니다. 12월1일 ~ 12월7일 터키에서 IPF 아시아 파워리프팅 챔피언십 대회가 열였습니다. 제가 터키 아시아 파워리프팅 대회에 한국 대표선수로 출전 하고 왔습니다. 파워리프팅 종목 안에서는 아시아 최고 무대라고 보시면 됩니다...
안녕하세요. 스트렝스 뮤지엄 코치 안정민입니다. 오늘은 데드리프트 시 발생하는 허리 통증에 대해 알아보려고 합니다. 먼저 말씀드리면, 데드리프트 자체가 위험한 운동이라서 허리가 아픈 게 아닙니다. 대부분은 잘못된 자세로 데드리프트를 수행하기 때문에 허리 통증이 발생합니...
안녕하세요. 스트렝스 뮤지엄 코치 안정민입니다. 오늘은 스쿼트에서 상당히 중요한 부분에 대해서 얘기해 보려고 합니다. 스쿼트를 잘하려면 결국 시작이 좋아야 합니다. 그 시작이 바로 언랙 입니다. 사실 많은 분들이 이 단계의 중요성을 잘 모른 채 지나가곤 합니다. 스쿼트...