상암동PT 피트니스플랜비

끊임없이 연구하고 발전하는 상암동PT샵 피트니스플랜비입니다. 오순도순 모여서 함께하는 역량 강화 오늘은 저희 플랜비 선생님들이 다 함께 모여 대표님 주관하에 역량 강화 스터디를 진행한 생생한 현장을 공유해 드리려 합니다. 본격적인 교육에 앞서 대표님께서 묵직한 한마디를...

요즘 운동, 왜 이렇게 어려울까요? 그래서 피트니스 플랜비는 다르게 시작합니다! 운동이 힘든 것이 아니라, 나에게 맞지 않는 방식이 힘들었던 겁니다. 상암동PT 주변에 수많은 PT센터와 헬스장이 있습니다. 대부분은 화려한 기구와 넓은 시설을 강조합니다. 하지만 요즘 운...

코치님, 저는 허리 디스크가 있어서 데드리프트나 스쿼트 같은 건 평생 못 할 줄 알았어요. 상암동PT 피트니스플랜비를 찾아오셨던 40대 여성 회원님. 처음 오셨을 때는 바닥에 떨어진 물건을 주울 때조차 허리에 찌릿한 통증을 느껴 조심조심 움직이셔야 했습니다. 당연히 무...

오늘은 얼마 전 체험 수업을 통해 가능성을 확인하시고, 저와 함께 100일의 기적을 만들어가기로 하신 26세 여성 회원님의 이야기를 소개해 드릴까 합니다. 알고 보니 딱 100일 정도 뒤에 중요한 공무원 실기 시험을 앞두고 계셨고, 체력 평가 항목에 윗몸일으키기가 포함...

"허리가 아픈데 스쿼트를 시킨다고요? 너무 위험한 거 아닌가요?" 상암동PT 피트니스플랜비를 찾아오신 40대 여자 회원님께서는 일상생활에서 머리 감기조차 힘들 정도로 만성적인 허리 불편함을 호소하셨습니다. "아무것도 하지 말고 누워 쉬어야 한다" 허리가 아프면 보통 이...

퇴근하고 운동하기 쉽지 않은데 살기 위해서 운동 중! 사실 운동은 늘 하고 있지만 혼자 하면 대충하고 끝나기 일쑤라서 상암동 PT 피트니스 플랜비에서 PT를 받고 왔다. 상암동 PT 피트니스 플랜비 위치 서울 마포구 월드컵북로54길 11 피트니스플랜비 상암점 운영시간 ...

안녕하세요 라일락앤롤입니다 상암동 헬스장 피트니스 플랜비에서 상암동 PT 받고 왔어요 이재철 트래이너에게 1:1 PT 2회 받으며 혼자 안정적으로 운동하는 법을 배울 수 있어 좋았어요 앞으로 저에게 맞는 홈트를 하며 건강을 지킬 수 있을 것 같아요 ✔️ 23년 경력 ...

상암동피티 피트니스플랜비를 찾아오시는 수많은 남자 회원님들, 근력 운동을 시작하신 여성 회원님들, 정말 열에 아홉은 여쭤보시는 질문입니다. 남들이 다 하니까, 유튜브에서 가슴 운동의 꽃이라고 하니까 무작정 벤치에 누워서 바벨을 밀어 올리지만, 막상 타깃 부위인 가슴은 ...

오늘은 힙 자극을 느낄 수 있는 다양한 움직임으로 수업할게요 상암동PT를 진행하시는 30대 여성 회원님 평소에 종아리도 많이 붓고 뭉치신다고 하셨는데 운동을 진행한 후 오히려 개운하다고 말씀해 주셨어요 먼저 숨을 쉬고 발의 중심을 느껴보는 운동부터 시작 힙 자극을 잘 ...

운동은 하고 싶은데… 어떤 트레이너를 선택해야 할까요? 운동을 시작하려고 계획을 세우면 제일 먼저 부딪히는 고민이 있죠. “나와 잘 맞는 PT 선생님을 어떻게 고르지?” 새로 운동을 시작한 분들도, 꾸준히 다니던 분들도 이 부분에서는 늘 신중할 수밖에 없습니다. 옆집도...