리마인드짐

안녕하세요 리마인드짐 임기훈 코치입니다. 5월 가정에 달 마지막 주 그룹운동을 진행했습니다. 이번엔 케틀벨을 이용해 전신운동을 진행했습니다. 워밍업 #제자리 스쿼트 #제자리 런지 밸런스 # 무릎 들기 # 무릎 들고 원 레그 데드 # 무릎 들고 원레그 데드 + 무릎 들고...

고립된 웨이트를 하기 싫고, 귀찮을 때에는 다른 헬스장에서 조지는 원정을 가끔 할 때가 있음. 2월 막주는 진우랑 하체 + 가슴 + 등. 골고루 조져주며 하루를 보냄. 스쿼트만 180 드는 진우는 웨이트에 있어서 늘 자신감 있는 겸손함을 볼 수 있음. ㄹㅇ 인자강. 진...

안녕하세요 리마인드 짐 임기훈 코치입니다. 여름이 한순간 빠르게 다가와 우리의 옷 가지를 더 얇게 만들고 있습니다. 여름휴가 바닷가로 떠날 준비가 되어 있으신가요? 오늘은 주말 단체 운동 '타바타운동' 하체 순환운동을 준비했습니다. 오늘은 다 같이 함께 돌아가면서 한 ...

안녕하세요! 리마인드짐 임기훈코치입니다! 오늘은 2회차 리마인드짐 그룹운동을 하였습니다. # TABATA STRETCHING STEP BOX JUMP BUGARIANBAG KETTLEBELL SWING PUSH UP ABS Step Box jump 발교차 스텝박스에 정...

안녕하세요 리마인드짐 임기훈 코치입니다! 저희 리마인드짐 여름 맞이 다이어트 운동 토요일 주말 운동으로 불가리안백운동을 해보았습니다. 개인 운동이 아닌 단체로 하는 운동이다 보니 여러 사람과 함께 호흡하며, 서로 서로 동기부여도 얻고 재미있게 운동할 수 있는 장점이 있...

안녕하세요! 리마인드짐 임기훈코치입니다. 26년 새학기를 맞이하여, 저희 리마인드짐에서 새롭게 주말 단체운동을 시작하여 알려드립니다 ^^ 우선, 매달 2쨰주 4째주에 선착순으로 그룹 운동을 시작합니다. 3월 14일 그룹운동 스트레칭 근력 운동 힙 밴드 스쿼트 유산소성 ...

안녕하세요! 리마인드짐 임기훈 트레이너 입니다! 위고비(Wegovy) 목적: 식욕 억제 → 체중 감소 작동 방식: GLP-1 호르몬처럼 작용해서 배고픔 줄이고 포만감↑ 장점으로는 # 단기간에 체중 감소 효과가 큼 # 식욕 조절이 어려운 사람에게 도움 # 비만 치료제로 ...

안녕하세요! 리마인드짐 임기훈 코치입니다. 4월 11일 3회차 리마인드짐 주말 단체 운동을 진행했습니다. 오늘은 덤벨을 이용해서 어깨 운동을 준비했습니다. 집에서도 손쉽게 따라 할 수 있고, 여성분들에게는 어깨라인을 남성분들에게는 봉긋한 삼각근을 남녀노소 모두에게 필요...

안녕하세요! 리마인드짐 임기훈트레이너입니다. 이번에 소개드릴 영상은 리마인드 짐에서 무려 30kg 감량을 하고, 지금도 열심히 운동을 하고 계신 회원님이 계셔서 운동 영상과 함께 회원님 운동 히스토리를 자랑하려 합니다. 처음에 센터 오셨을 때 가볍게 1개월 정도 스트레...

안녕하세요! 리마인드짐 임기훈트레이너입니다. 푹푹 찌는 여름이 언제 끝날지 모를 지금 너무 더우시죠? 그래도 아침엔 선선한 바람이 불면서 여름을 보낼 준비하고 있으실 텐데요, 이번에 저희 회원님 소개하려 합니다. 현재도 열심히 운동 중이시고, 앞으로가 더 기대가 되는 ...