향동PT HP 퍼스널트레이닝

안녕하세요! 일상 블로거 4월의 바람입니다 2025년 5월에 폐암1기 진단 받고, 항암을 위해 최근에 근력운동을 도전했습니다! 다이어트에는 유산소 운동, 항암에는 근력운동 이 좋다고 암환우 세미나에서 교육을 받아서 1대1 PT를 받게 되었습니다. 마침 향동PT 할인이 ...

안녕하세요 1:1 PT 전문샵 HP 퍼스널트레이닝 트레이너 김한준입니다. 오늘은 온누리 상품권 사용이 가능해졌다는 소식을 가지고 찾아왔어요!! 온누리 상품권은 전통시장이나 골목상권에서 사용이 가능한데요. 저희 건물이 골목상권으로 인정받게 되어 결제가 가능하게 되었습니다...

안녕하세요! HP 퍼스널트레이닝 김한준 트레이너 입니다. 다이어트를 할때 땀복을 입고 런닝을 하시는 분들이 꽤 많은것을 볼수 있는데요. 오늘은 다이어트와 땀의 관계에 대해 알아보려고 합니다. 많은 분들이 땀을 흘리지 않으면 다이어트가 안된다고 생각을 하시는데요. 꼭 땀...

안녕하세요 향동 피티 전문샵 HP 퍼스널 트레이닝 입니다. 오늘은 7/1 부터 시행중인 문화비 소득공제에 관해 안내를 드립니다. 문화비소득공제란? 근로소득자가 책, 공연, 영화 같은 문화 활동에 지출한 금액을 일정 비율로 세금에서 깎아주는 제도입니다. 총급여가 7천만원...

안녕하세요! HP 퍼스널트레이닝 김한준 트레이너 입니다. 오늘은 다이어트중 햄버거가 먹고 싶을때 주문하는 방법을 소개하고자 합니다. 저같은 경우에는 다이어트를 하면서 햄버거가 먹고 싶으면 버거킹을 이용하는 편인데요. 일단 다이어트를 하면서 중요하게 생각해야할 것은 칼로...

안녕하세요 향동 피티 전문샵 HP 퍼스널 트레이닝 입니다. 오늘은 무염식 다이어트에 대해 얘기해 보고자 합니다 혹시 다이어트를 하면서 염분을 끊어 보신적이 있으실까요? 그러시다면 분명 체중이 쭉쭉 빠졌을겁니다. 하지만 이것은 체지방이 준 것이 아니라 탈수 현장으로 체내...

안녕하세요 향동 피티 전문샵 HP 퍼스널 트레이닝 입니다. 청소년이 웨이트 트레이닝을 하면 키가 안 큰다는 이야기를 한 번쯤 들어본 적 있으실 겁니다. 성장기인 청소년들이 웨이트 트레이닝을 하면 키가 덜 클까 봐 걱정하는 경우가 많습니다. 과연 이것은 사실일까요?? 많...

안녕하세요! HP 퍼스널트레이닝 김한준 트레이너 입니다. 피티를 진행하다 보면 가끔 회원분들이 잠을 잘못자서 목이나 승모근 등에 담이 걸려서 오시곤 합니다. 그래서 오늘은 담이 걸리는 이유와 푸는 방법을 소개하기 위해 글을 써 봅니다. 담이 걸리는 이유는 꽤나 다양한데...

안녕하세요! HP퍼스널트레이닝 김한준 트레이너 입니다. 오늘은 프로틴 보충제에 대해 글을 씁니다. 회원분들 중 프로틴 보충제를 섭취시 여드름이나 배탈이 나는 분들이 계십니다. 이는 몸에 맞지 않는 프로틴 보충제를 드셔서 그렇습니다. 그래서 오늘은 자신에게 맞는 보충제를...

안녕하세요! HP퍼스널트레이닝 김한준 트레이너 입니다. 요즘 PT와 개인운동을 병행하면서 거의 매일 운동을 하시는 회원분께서 계신데 체중이 빠지지 않는다고 하셔서 그에 대한 원인을 알아보는 시간을 가질까 합니다. 대부분 처음 다이어트를 시작하면 식단과 운동을 통해 처음...