오피짐 Original PT

안녕하세요! 프라이빗 하이엔드 피티샵 오피짐입니다. 체력 증진, 다이어트 혹은 복잡한 머릿속을 비우기 위해 러닝을 시작하셨다가, 어느새 달리기의 매력에 빠져 매일 트레드밀 위를 달리고 계신 회원님들을 종종 뵙게 됩니다. 숨이 턱 끝까지 차오르는 고통스러운 순간이 지나고...

안녕하세요! 프라이빗 하이엔드 피티샵 오피짐입니다. 오피짐에서 땀 흘려 열심히 운동을 마치고 나면, 흔히들 "운동 끝나고 30분 안에 단백질 먹지 않으면, 근손실 온다는 이야기 한 번쯤은 들어보셨지요? 혹시 운동 끝나고 급하게 단백질 쉐이크를 드시고 계시진 않으신가요?...

안녕하세요! 프라이빗 하이엔드 피티샵 오피짐입니다. 오늘도 나를 위해 건강한 하루를 보내고 계신 회원님들! 센터에 가면, 항상 하는 고민이 있죠. "트레드밀부터 탈까? 웨이트부터 할까?" , "운동 순서는 상관이 없나?" 여러분의 소중한 시간과 운동 에너지를 효율적으로...

안녕하세요! 프라이빗 하이엔드 피티샵 오피짐입니다. 싱그러운 푸르름과 함께 본격적인 여름의 에너지가 채워지는 6월이 찾아왔습니다. 계절이 바뀌는 지금은 내 몸과 마음에 온전히 집중하며, 한층 더 빛나는 나를 마주할 준비를 시작하기 가장 좋은 시기입니다. 단순히 일시적인...

예전부터 운동하는 걸 좋아해서 다양한 운동을 했었다. 요즘은 몸이 아파서 안 할 수가 없다는..ㅠㅠ 귀찮다가도 또 하면 개운하고 좋고.. 이것이 운동의 맛? 아무튼 최근까지 필라테스 그룹으로 운동을 했는데 할 때 너무 좋은데 그룹이다 보니 나도 모르게 약한 부분에 무리...

안녕하세요! 프라이빗 하이엔드 피티샵 오피짐입니다. 오늘은 견과류의 왕! 호두에 대해 알아보려고 합니다. 어렸을 때 시험 기간이 되면, 부모님께서 꼭 호두를 챙겨주셨던 기억이 납니다. 사람 뇌의 모양을 닮아, 두뇌 발달에 좋기로 유명한 호두! 알고 먹으면 더 건강한 호...

안녕하세요! 프라이빗 하이엔드 피티샵 오피짐입니다. 오늘은 제가 아침 식단에 함께 꼭 먹는 블루베리에 대한 효능, 정보를 공유하고자 합니다. 블루베리는 북미 대륙의 원주민들 사이에서 예로부터 신이 내린 선물로 불리며 귀하게 여겨졌던 과일입니다. 현대에 들어와 과학적인 ...

안녕하세요! 프라이빗 하이엔드 피티샵 오피짐입니다. 오늘은 제가 샌드위치, 샐러드를 먹을 때, 꼭 추가하는 식품! 아보카도에 대한 정보를 공유하여 드리려고 합니다. 식단 관리하는 분들, 운동하는 분들 사이에서 자주 보이는 그런데 지방 함량이 높다 보니, 다이어트 중이...

안녕하세요! 건강한 에너지가 넘치는 공간, 오피짐입니다. 유난히 길게 느껴졌던 겨울이 지나고, 어느덧 우리 곁에 성큼 봄이 다가왔습니다! 매년 이맘때! 오피짐은 특별한 준비를 하는데요, 바로 회원님들께 봄을 가장 먼저 전해드리기 위해, 프리지아의 꽃향기로 센터를 가득 ...

안녕하세요! 프라이빗 하이엔드 피티샵 오피짐입니다. 운동 중 기구에 쌓인 먼지나 삐걱거리는 소음 때문에 집중력이 깨진 적 없으신가요? 오피짐이 지향하는 프라이빗 하이엔드 라는 수식어는 비싼 기구를 넘어, 보이지 않는 곳의 정직한 관리로 완성됩니다. ️18년 차 트레이너...