앤드필라테스

이름 : 앤드필라테스 도로명 주소 : 서울 서대문구 증가로 123 3층 앤드필라테스 ● 영업시간 - 목 10:00 ~ 21:30 - 금 09:00 ~ 22:00 - 월 09:00 ~ 22:00 - 화 10:00 ~ 21:30 - 수 09:00 ~ 22:00 옵션사항 :...

기구 필라테스는 얼마나 해야 할까요? 주 몇 회를 해야 효과가 있을까요 ? & 앤드필라테스 체형교정 / 통증해결 / 근력향상 / 다이어트 위의 다양한 목적으로 필라테스를 시작하시는 분들께서 처음에 가장 궁금해하시는 내용에 대해 준비하였습니다 ღ'ᴗ'ღ 운동이 아예 처음...

4:1 소규모 프리미엄 기구 필라테스 그룹레슨 시간표 명지대사거리 앤드필라테스 설 연휴가 지나고 본격 운동을 시작하시는 회원님들이 많은 요즘입니다 명절 증후군 ! 설 연휴 확찐자 ! 모두 앤드필라테스에서 극복하실 수 있습니다 (๑•̀ㅂ•́)و✧ 100% 기구 필라테스...

기구필라테스는 소규모 레슨으로 진행하는 이유가 뭘까요 ? 앤드필라테스 기구필라테스 그룹레슨은 요가나 다른 운동들과 달리 소규모 정원으로 수업이 진행됩니다 유독 기구필라테스에서 적게는 2~3명, 많아도 10명이 넘어가지 않도록 인원수가 제한이 있는 이유가 뭘까요 ? 회...

안녕하세요 :-) 드디어 기다리고 기다리던 가을이 온 것 같아요 ~~! 마음까지 여유로워지는 시원한 바람이 불어 오네요 . 회원님들의 마음에도 여유가 피어나시길 바라봅니다. 앤드필라테스 수업 예약에 착오 없이 참고 부탁드립니다 . 앤드필라테스 오늘의 수업은 캐딜락 수업...

설 연휴 동안 확찐자, 급찐자 앤드필라테스에서 탈출하세요 :) ! 남가좌 / 명지대 / 가좌역 기구필라테스 한 해가 정말로 시작되는 설 연휴가 코 앞으로 다가왔습니다 일 년 중 최대의 명절인 만큼 맛있는 것들 많~~이 드시고, 충분히 휴식하는 시간들 보내셨으면 합니다...

안녕하세요 :) 앤드 필라테스 입니다. 날씨가 따뜻해져 운동의 열정이 꽃피듯 피어 오르고 있는 시기 인듯해요 ! 많은 상담 문의 감사드립니다. 평소 올바르지 않은 자세로 골반 통증, 골반 비대칭 등 눈에 들어나게끔 골반건강이 무너진 현대인이 늘어 나고 있습니다. ...

앤드필라테스 힙 힌지(hip hinge)란? 힙 힌지(Hip hinge)란 HIP(hip joint)은 고관절 , HINGE는 문을 고정할때 쓰는 경첩을 의미합니다. 운동시에 고관절을 경첩처럼 접었다 폈다 하는 것을 말합니다. Hip 은 고관절을 뜻하고 Hinge는 문...

안녕하세요 :) 앤드필라테스입니다^_^ 4월이 되어 날씨가 많이 따뜻해졌네요! 퇴근 후 가볍게 밤 산책 삼아 걸어주시면 참 ~~ 좋을 것 같아요!! 앤드필라테스 오늘은 집에서 쉬면서 누워 할 수 있는 간단한 운동을 소개 합니다. 엉덩이,허리,다리,골반 등 신체 중요 부...

안녕하세요^^ 반갑습니다. 앤드 필라테스 입니다. 오늘의 물의 중요성에 대해 전달 해보려 합니다 ! 앤드필라테스 우리 몸에 무조건적으로 필요한 물 ! 바로 수분 섭취! 여러분은 하루에 몇 잔의 물을 마시고 계신가요 ? 바쁜 현대 사회에 물을 꼬박 꼬박 마시기 힘든건 사...