언노운짐 응암점

안녕하세요 언노운짐 응암점 매니저입니다. 다시 돌아왔습니다. 설연휴기간 2월 17일 설날 당일을 제외하고 14일 15일 16일 18일 총 4일간 무료개방합니다. 네이버예약 후 리뷰 작성 후 입장해주시면 되시고 방문하실때마다 리뷰 작성해주시면됩니다. (4일내내 오셔도됩니...

응암동 헬스장, 운동 하루 쉬면 불안한 당신에게 꼭 필요한 이야기 운동을 꾸준히 해온 분들 중에 이런 말씀을 하시는 분들이 있습니다. 몸이 아파도 쉬면 다 무너질 것 같아서 억지로 나왔다고요. 한 번 생각해보세요. 진짜 강한 몸이라면, 하루 쉬는 게 이렇게 불안할까요?...

쉬면 더 아파지는 이유 90%는 이것 때문입니다 운동을 꾸준히 해온 분들 중 상당수가 이 경험을 합니다. 며칠 쉬고 나면 오히려 허리가 더 뻐근하고, 어깨가 더 굳어 있는 느낌 "운동이 부족해서 그런가?" 싶어서 다시 무리하게 하고, 또 쉬면 더 아프고 이 패턴이 반복...

유연성 문제가 아니었습니다, 스트레칭이 안 통하는 이유 매일 스트레칭하는데 다음 날 되면 또 뻣뻣합니다. "내 몸이 원래 이렇게 굳은 건가?" 포기하기 전에, 한 가지만 확인해보세요. 스트레칭 방법이 아니라 방향이 틀렸을 수 있습니다. 열심히 했는데 왜 제자리일까요 응...

안녕하세요 언노운짐 응암점 매니저입니다. 추석기간 10월 6일 추석당일을 제외하고 3일 4일 5일 7일 8일 9일 총 6일간 무료개방합니다. 네이버리뷰 작성 후 입장해주시면 되시고 방문하실때마다 리뷰 작성해주시면됩니다. (6일내내 오셔도됩니다) 머신구성은 파나타 13종...

응암동 헬스장, 통증을 참고 계속하면 생기는 가장 큰 문제 "이 정도는 참아야 운동이지!" 이렇게 생각하면서 운동하시는 분들 많으시죠? 무릎이 좀 불편해도, 허리가 살짝 당겨도 "원래 운동은 힘든 거니까"라고 넘어갑니다. 근데 신기한 건, 처음엔 뿌듯하다가도 시간 지나...

어설픈 시작이라도 괜찮아 나만의 호흡으로 채워가는 응암동 헬스장의 시간 운동의 목적과 체형 교정의 의미 문득 거울 속에 비친 내 구부정한 어깨를 보며 문득 깊은 한숨을 내뱉곤 해. 운동은 단순히 살을 빼는 수단이 아니라 나라는 사람을 다시 곧게 세우는 체형 교정의 과정...

무리하지 않고 즐겁게 몸을 움직이며 활력을 되찾는 일상 속 소중한 기록 낯선 공간에서 느끼는 설레는 발걸음 처음 문을 열고 들어섰을 때 느꼈던 그 낯선 공기가 이제는 제법 익숙한 활력으로 다가옵니다. 응암동 헬스장은 단순한 운동 기구의 나열이 아니라, 하루의 끝에 내 ...

지속 가능한 건강 습관을 위해 반드시 고려해야 할 시설과 환경적 요소들 쾌적한 공간이 주는 심리적 안정감 운동을 시작하기 전 가장 먼저 고민되는 것이 바로 환경입니다. 응암동 헬스장은 쾌적한 공간을 통해 사용자가 느낄 수 있는 심리적 부담감을 현저히 줄여줍니다. 넓은 ...

새로운 루틴, 3개월마다 근육에게 주는 선물 손목 건강 지키기 일상생활에서 손목은 쉴 틈 없이 움직입니다. 스마트폰을 사용할 때나 컴퓨터 작업을 할 때, 심지어 요리를 할 때도 손목은 끊임없이 사용되죠. 이렇게 중요한 손목을 위해 간단한 스트레칭을 생활화하는 것은 어떨...