스윗피티샵 PT

본문 내용 확인 전! 카페 가입하시고 은평구에 대한 다양한 정보들을 실시간으로 받아보세요 :) -은평맘 코치 드림- 안녕하세요~ 은평맘 여러분! 오늘은 은평구 응암동에 위치한 '스윗피티샵'을 소개해드리려 합니다 :) 코로나 당시에 피티샵을 오픈해서 청결에 대한 부분은 ...

안녕하세요~ 스윗피티샵 장팀장입니다^~^ 요즘 회원님들께 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 이겁니다. “트레이너님, 위고비나 마운자로 맞아보려고 하는데 정말 살이 빨리 빠지나요?” “주변에서 맞고 체중이 확 빠졌다는데, 저도 해도 괜찮을까요?” SNS와 미디어에서는...

#응암동pt #응암오거리pt #새절역pt #은평구pt 응암동피티 | 새절역피티 스윗피티 월-금 07:00 ~ 23:00 토 10:00 ~ 18:00 일 off 새절역pt | 응암동pt | 은평구pt 6호선 새절역 근처에 위치한 개인피티샵 스윗피티샵PT에 다녀왔어요. 다...

요즘 주변을 보면 헬스장 이용 패턴이 예전만 못하다는 얘기를 많이 듣습니다. 예전엔 런닝머신 위에서 땀 범벅이 되는 게 일상이었는데, 요즘은 오히려 집 근처 천변 산책로나 공원에서 러닝하는 사람들이 더 많아졌죠. 저 역시 그 부류 중 하나입니다. 집 근처 흐르는 천이 ...

안녕하세요. 윤지쓰입니다.^^ 건강을 잃기 쉬운 계절인 여름이에요.회사생활하면서 체력을 다지지 않으면 여름을 버티기가 어려울 것 같아 응암동에서 제일 오래된 PT샵인 스윗피티샵PT를 찾았어요. ▶서울 은평구 응암동 590-6 3층 스윗피티샵 세절역에서 3분 거리에 위치...

안녕하세요~ 스윗피티샵 장팀장입니다. 오늘은 하체운동의 꽃 스쿼트! 스쿼트를 할 때 벗윙크에 대해 알고 조심하는 것이 좋습니다. 오늘은 스쿼트 효과, 자세, 논란, 예방법까지 벗윙크가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 스쿼트는 하체근력과 근육량을 키우는데 효과적인 대표운...

안녕하세요~ 스윗피티샵 장팀장입니다. 오늘은 어깨 운동 중 후면 어깨의 중요성을 알려드리는 시간을 가져보겠습니다. 어깨 운동은 단순히 '어깨 근육을 키우기 위한 운동'이 아니라, 상체 기능·자세 안정성·부상 예방·미적 균형까지 전부 좌우하는 가장 중요한 근력 운동 중 ...

안녕하세요~ 스윗피티샵 장팀장입니다. 오늘은 우리의 일상과 운동 수행에 가장 기본이 되는 연료, "탄수화물"의 중요성에 대해 이야기해보려 합니다. 이번 글에서는 ★ 왜 탄수화물이 중요한지 ★ 왜 충분한 섭취가 필요한지 ★ 그리고 어떤 음식들이 건강한 탄수화물을 제공하는...

안녕하세요. 상비 윤지쓰입니다. 상체비만이라 오늘은 상체를 조지는 날이에요^^ 워낙 가만히 앉아 일을 하다보니 상체비만이 되었어요. ㅜㅜ 트레이너쌤이 1시간에 5분~10분은 무조건 일어나서 스트레칭을 해주라고 하시더라구요. 저에게 맞는 운동처방을 해주셔서 그에 맞게 해...

안녕하세요^^ 스윗피티샵 장팀장입니다! 날씨가 점점 차가워지는 요즘, "아... 운동하기 너무 귀찮다..." 이런 말 곳곳에서 들려오죠? 12월은 특히 날도 춥고, 모임/약속도 많아지다 보니 우리 회원님들의 운동 의지가 흔들리기 쉬운 달이기도 합니다 ㅠㅠ 하지만! 겨울...