몬스터짐 광화문
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블로그 리뷰
초코맛 게이너 프로틴 추천 맛있는 NS 매스빌드업 글사진 지구별시골쥐 @joonimism 안녕하세요, 책 독서하며 여행하는 블로거, 유튜버 지구별시골쥐입니다. 저는 몸이 기본적으로 허합니다. 그래서 살아남기 위해 운동을 꾸준히 해야하는데요. 일반적인 식사로 섭취하는 단...
#광화문PT #광화문헬스 #몬스터짐 #김인해코치 체중은 정상인데 왜 몸이 늘어지고 뱃살은 빠지지 안을까요? 최근 광화문PT 몬스터짐을 찾아주시는 회원님들 중 가장 많은 고민이 바로 '마른비만'입니다. 체중은 많이 나가지 않지만 근육량은 부족하고 체지방은 높은 상태를 말...
운동을 하는데도 왜살이 안빠질까요? 회원님들이 가장많이하는 실수 5가지 운동 열심히 하는데 왜 살이 안 빠질까요? 회원님들이 가장 많이 하는 실수 5가지 “저 진짜 열심히 운동하는데 왜 살이 안 빠질까요?” PT 회원님들께 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 사실 살...
안녕하세요 광화문 헬스장 몬스터짐 입니다 과연 '비타민C 메가도스' 정말 효과있을까? 비타민C는 우리 몸에서 스스로 만들어 내지 못하기 때문에 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 필수 영양소 인데요~! 비타민C 메가도스는 일반적인 비타민C 권장 섭취량보다 훨씬 높은 용량...
안녕하세요 광화문 헬스장 몬스터짐 입니다 현대 사회를 살아가는 우리는 스트레스와 불규칙적인 생활 습관에 시달리게 되는데요.. 이로 인해 잦은 피로감과 무기력함 그리고 체력 저하로 삶의 질이 떨어지는 경우가 많습니다..! 그래서 대부분 영양제를 고를때 피로회복 / 체력증...
안녕하세요 광화문 헬스장 몬스터짐 입니다 영양제 추천에서 절대 빠질 수 없는 영양제가 있는데요~! 바로 유산균!! 유산균 섭취의 효과는 많은 분들이 알고 계실거라 생각합니다! 유산균은 단순히 배변 활동의 도움을 주는 것 뿐만 아니라 그 이상으로 우리 몸의 전반적인 대사...
애 키우면서 운동할 시간이 어디 있어요.. 제가 광화문 처음상담 왔을 때 회원님이 가장 큰생각 입니다. 아침엔 출근 준비, 퇴근 후엔 육아와 집안일. 하루가 정신없이 지나가는 워킹맘의 삶 속에서 ‘나를 위한 시간’은 늘 가장 뒤로 밀려났다고 하셨어요. 하지만 회원님은 ...
안녕하세요 광화문 헬스장 몬스터짐 입니다 무릎 통증은 일상생활에서 가장 흔하게 겪는 근골격계 질환중 하나인데요! 그중에서도 전방십자인대파열은 스포츠 손상뿐만 아니라 일상적인 비틀림 사고로도 빈번하게 발생하는 중대한 무릎 부상입니다! 오늘은 무릎 관절의 안정성을 담당하는...
#광화문헬스 #광화문PT #광화문다이어트 운동을 시작 하려고 마음먹었지만 혼자서는 무엇부터 해야 할지 막막하신가요 > 13년 경력 여성 트레이너 김인해 안녕하세요. 광화문에서 활동하고 있는 김인해 트레이너 입니다. 저는 13년 동안 수만 회 이상의 PT 수업을 진행하며...
안녕하세요 광화문 헬스장 몬스터짐 입니다 혹시 걸을 때 고관절 주변에서 불편한 통증을 느껴보신 적 있으실까요?! 걷기나 계단을 이용할 때 처럼 체중이 전달 되는 동작에서 불편감이 느껴진다면 고관절 기능 변화와 관련이 있을 수 도 있습니다!! 오늘은 고관절 통증이 나타나...