아벨라 PT& 필라테스 서대문역점

운동을 하는데 왜 살이 안빠져?! 회원님은 처음 방문 당시 체중 69.3 kg 골격근량 24.7kg 체지방량 24.4kg 체지방률 35.2% 다이어트/ 체력 증진을 목표로 운동을 시작하셨어요 당시 상담을 진행하면서 가장 많이 하셨던 말이 있었죠 [서대문역헬스][서대문역...

ABELLA 필라테스 정다연 강사입니다 :) 오늘 1:1 개인 필라테스 레슨을 진행한 20대 여성 회원님은 평소 오래 앉아있는 생활 습관과 운동 부족으로 고관절 통증과 허리 통증을 자주 느끼고 계셨어요 특히 골반의 불균형과 코어 근육 약화가 함께 나타나면서 일상 속에서...

50대 후반 여성 회원님의 변화 이야기 50대 이후 많은 여성분들이 가장 크게 느끼는 변화 중 하나는 바로 체력 저하입니다 예전에는 괜찮았던 계단 오르기, 장시간 외출, 가벼운 집안일조차 쉽게 피로해지고 몸 여기저기에 통증이 생기기 시작합니다 특히 여성분들의 경우 폐경...

날씨가 따듯해지면서 자연스럽게 옷차림도 가벼워지고 있어요 :) 두꺼운 외투로 가려졌던 몸의 라인이 드러나는 계절이 되었죠 이 시기가 되면 많은 분들이 이러한 고민을 하세요 ✔ 어깨가 말려 보여요 ✔ 뱃살이 더 튀어나와 보여요 ✔ 골반 라인이 삐뚤어 보이는 것 같아요 ...

최근 저희 아벨라에 뉴텍 M-torture 스쿼트&카프레이즈 뉴텍 M-torture 파워 레그프레스 뉴텍 온힘 랫 풀다운 신형 기구 3종을 구비했어요 새로운 장비가 들어오면 가장 먼저 기대가 되는 부분은 회원님들의 운동 안정성과 운동 효과의 향상입니다 오늘 레슨을 진...

3층 개인 헬스 공간 처음으로 PT 레슨을 시작하신 70대 여성 회원님! 평소 허리 통증이 있으시고, 보행 시 불안정한 느낌을 자주 경험하신다고 하셨어요 회원님의 경우 단순 근력 운동보다는 통증 완화+안정성 회복+기초 근력 강화를 함께 고려하는 것이 중요하다고 판단했죠...

40대 시작한 운동, 잘 따라갈 수 있을까요? 많은 분들이 처음 상담을 오시면 많이 하시는 말이 있어요 "운동이 처음인데 지금 시작해도 잘 따라갈 수 있을까요? " " 40대인데 운동 효과를 볼 수 있을까요? " 사실 운동을 시작하기에 늦은 나이는 결코 없습니다! 오늘...

병원에서 근무하는 20대 후반 여성 회원님께서 근력과 체력을 키우기 위해 처음으로 PT 레슨을 시작하셨어요 병원 근무 특성상 오래 서 있거나 바쁘게 움직이는 시간이 많다 보니 하루를 마치면 심한 다리 피로감과 체력 저하를 느끼는 경우가 많다고 말씀해 주셨어요 그래서 ...

18세 남자 고등학생 회원님 어린 시절 뇌성마비 진단을 받았지만 지금은 많은 부분이 호전된 상태에서 아벨라에서 PT 레슨을 진행하고 있어요 과거보다 '지금'에 집중하는 운동 어린 시절의 뇌성마비는 근육의 긴장도 불균형, 협응력 저하, 한쪽 근력 약화 등을 남길 수 있어...

출산 후 더 체형이 틀어지고 어깨,손목통증까지 전체적으로 불편해져서 제대로 관리해줄 곳을 찾다가 많은 후기 속에서 언급되던 아벨라 필라테스 서대문점을 다녀왔어요~! 영천시장 입구 쪽 서대문약국 4층에 위치하고 있어요:) 3층은 헬스공간 한층 더 올라가면 필라테스 엘레베...