피티 스튜디오 빛 홍제무악재점

지난이야기 선생님과 운동 + 식단으로 #산후다이어트 허무하게 19일만에 2kg 빠져버렸단 이야깈ㅋㅋㅋㅋ 에 이어 ㅋㅋㅋ 그래서 그 이후 운동하면서 다시 요요 안왔냐고요? 요요...가 뭐죠? 55kg에서 시작한 나의 산후다이어트는 51kg대까지 떨어졌다. 근력양은 생각보...

#무악재피티 #피티스튜디오빛 에서 나의 산후다이어트는 산후 6개월부터 시작되었다!!!! pt 첫 날은 선생님께서 몸 움직임을 봐주시면서 어깨움직임 골반움직임. 복직근이개 등 산후 운동의 강도를 결정할 수 있도록. 이런저런 간단한 운동을 시켜보셨다. 결과적으로는 몸상태는...

봉천동부터 홍제동 헬스장까지 ^^... 원정 헬스 다니는 사람 나야 나 그만큼 3번의 체험에 만족했다는 거 그리고 지금도 PT 결과, 티칭, 서비스, 환경 모든 부분에 있어 만족하고 있음 암튼 이제 PT 30%쯤 했는데, 그간 변화는? 20일 동안 체중 64.5kg -...

산후다이어트를 결심한 시점은 우리 아가가 6개월이 되었을 때다! 이제 더 이상 미룰 수 없지! + 살이 감소추세에서 많이 먹으면 몸무게가 더나가기도 함ㅋ 와 내가 살을 빼지는 못할망정 살이...더 찌는 건 아니지 않나? 하고 근처 피티샵 검색! #무악재피티 #무악재피티...

다이어트 성공 후기를 이렇게 일찍 올릴 줄은 몰랐다. 사실 성공할 줄도 몰랐음...!ㅋㅋㅋ PT 15회 만에 목표 체중 59kg에서 58.7kg으로 -300g 초과 달성&조기 달성하게 됐다ㅋㅎㅋ 키 172 체중(kg) 64.5 > 58.7 (-5.8) 골격근량(kg) ...

안녕하세요 무악재PT 홍제 PT 피티빛 박선생입니다. 피티빛도 저도 잘 있는데 너무 바빠서 블로그로 인사는 못 드렸네요. 아주 오랜만에 블로그는 근황 일기를 올려봅니다 ----------------------------------------------------- 블로...

콜레스테롤 낮추는 법 5가지 '이런거'해야 고지혈증이 멀어집니다 건강검진 결과지에 적힌 높은 콜레스테롤 수치는 언제 터질지 모르는 혈관 속 시한폭탄과 같습니다. 하지만 많은 분이 약 복용에만 의존하거나 무조건적인 채식만을 고집하며 정작 중요한 핵심 습관을 놓치고 있습니...

오늘은 지인 소개로 알게된 퍼스널 트레이닝 '피티 스튜디오 빛' 브랜딩 작업 했던 사례를 정리해 볼까 합니다. 기존에 운영을 하고 계시면서, 어떻게 하면 좀 더 이미지를 밝게 줄 수 있을까? 회원 확장을 위한 방안이 없을까? 운영과 브랜딩에 대한 고민에서 시작 하였습니...

어제 2025 JTBC 서울마라톤을 다녀왔다. 기록은 3시간 59분 10초. 기록증엔 3:59:10, 시계엔 3:59:07이 찍혔지만 중요한 건 숫자보다 해냈다는 것이었다. “첫 서브포! 오늘 나 좀 짱인듯...ㅋㅋ" 출발선의 공기부터 결승선까지 하루 종일 마음이 맑았...

서론 피티 스튜디오 빛 홍제무악재점은 5성급 호텔 트레이너 출신의 대표가 15년간 쌓은 경험을 바탕으로 만든 프리미엄 프로그램을 제공합니다. 개인 맞춤형 트레이닝으로 나만의 운동 능력을 키워주는 곳이죠. 여기서의 경험을 바탕으로 솔직한 사용 후기를 나눠볼게요. 편의시설...