스탠다드 트레이닝

안녕하세요. 경복궁, 서촌의 1인 PT studio 스탠다드 트레이닝의 김성재입니다. 왜인지 오랜만에 인사드리는 것 같습니다. 어느덧 26년도의 여름이 다가오게 되는군요, 시간이 빠른 것은 세상 탓이 아니라 제가 나이를 먹어서 때문이겠죠? 스탠다드 트레이닝은 성큼 다가...

안녕하세요. 경복궁, 서촌 1인 pt 스탠다드 트레이닝입니다. 러닝, 요가, 수영, 필라테스, 체조, 테니스... 요즘 주변을 보면 그 어느 때보다 운동 종류가 정말 다양해졌습니다. 저마다의 멋진 목적을 가지고 코트와 매트, 혹은 새벽 길 위로 뛰어들곤 하시죠. 누군가...

오늘은 조금 가벼운 주제를 가져와 봤는데요. 트레이너로서 13년...? 14년...? 정도를 살아오면서 사람들을 겪어보면, 대부분 원하는 몸이 있습니다. 그게 건강, 퍼포먼스, 외적인 부분들 말이지요. 오늘은 외적인 부분에서의 이야기를 해보겠습니다. 내가 원하는 몸, ...

안녕하세요! 오랜만입니다. 새해 복 많이 받으세요 :) 오늘은 지난 번에 자율신경실조증에 대해 포스팅한 것에 덧붙여서, 실제로 잘못된 운동이 어떻게 자율신경계의 조절에 악영향을 끼치는지, 그 연쇄적 메커니즘에 대해 포스팅해보겠습니다. 뭐... 제가 신경계 쪽에서의 전문...

서론 스탠다드 트레이닝에 다녀온 경험을 공유해볼게요. 솔직히 운동을 시작하기 전에 예상했던 것과는 조금 달랐던 점이 많아서요. 웨이트 트레이닝하면 일반적으로 공장에서 하는 것처럼 힘만 주고 하는 운동을 떠올리기 쉽잖아요. 그런데 여기서는 정말 내 몸에 집중할 수 있는 ...

잠이 들 때 심장이 두근거리셨나요? 다리가 설명할 수 없게 불편하셨나요? 갑자기 덥거나 추워지셨나요? 이유 없이 장이 불편하셨나요? 그 외에 전신의 원인 모를 불편감... 모두 요즘 SNS에서 주목받는(?) 자율신경실조증의 증상들입니다. 자율신경실조증? 심각한 질병인가...

최근 운동 트렌드를 보면 러닝이 유행이 되었습니다. 트레이너를 한 지 대략 11~13년 정도를 지내다 보니, (정확히 기억 안남...) 초반 때만 해도 운동 자체, 특히 스포츠가 아닌 자기관리 계열의 운동 쪽은 비주류에 가까웠었는데 이런 현상들이 새삼 신기합니다 ㅎㅎ ...

서울 종로구 자하문로 48-1 3층 3경복궁역 3번 출구에서 462m미터 찾아가는길 서촌 통인시장 맞은 편입니다 영업시간 영업 중22:00에 영업 종료22시 0분에 영업 종료 매일 11:00 - 22:00 - 사전예약제 접기 영업시간 수정 제안하기 전화번호 0507-1...

(경복궁, 광화문, 서촌 PT샵 스탠다드 트레이닝 ♥) 트레이너를 시작한 지 11년이 되어가고 있습니다. 종종 매일 수업을 반복해서 가르치는 것이 지겹지 않냐는 질문을 받습니다. 물론 일이기 때문에 지겹고 하기 싫습니다. 언제나 놀고 싶은 마음 ㅎㅎㅎ 하지만 감사한 점...

안녕하세요. 경복궁, 서촌의 PT 샵 스탠다드 트레이닝입니다. 원래 인스타에 카드뉴스 형식으로 올린 내용인데 블로그에도 조금 살을 붙여 올려봅니다. 힘을 내야함에도 어려운 때가 있지요. 그럴 때를 생각하며 작성했습니다. 왜 나만 이렇게 몸이 쳐지는 걸까- 남들처럼 동기...