스포애니 구산역점
카테고리 : 헬스장모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
[스포애니 구산역점 PT 후기] 트레이너 종민쌤과 슬림한 등짝 만들기 (현재진행중) 2023년 ▶2025년 과거의 내 등짝 나는 하체보다는 상체에 살이 무척 잘 찌는 체질이다. (그렇다고 하체가 날씬하다는 말은 아니다...) 헬스를 시작하면서 전체적으로 살을 좀 정리하...
건강한반나무 2025년 12월 운동일지 with. 스포애니 구산역점 박종민 트레이너 2026년을 준비하며 다시 1:1 PT 20회를 결제했다. 트레이너쌤이 블로그에 글 올리면 좋아라 해주셔서 매달 운동 기록을 꾸준히 해볼까 싶다. (작심삼일이 될 수 있겠지만...) 2...
본문 내용 확인 전! 카페 가입하시고 은평구에 대한 다양한 정보들을 실시간으로 받아보세요 :) -은평맘 코치 드림- 안녕하세요~ 은평맘 여러분! 오늘은 은평구 구산동에 위치한 '스포애니 구산역점'을 소개해드리려 합니다 :) 국내에서 최다지점을 보유하고 있는 스포애니가 ...
스포애니 구산역점 서울 은평구 연서로 137 영진빌딩 5층 구산역 3번 출구 바로 앞 스포애니 구산역점은 구산역 3번 출구 바로 앞에 있다 나의 꿈은 건강한 할머니 2025년 새해를 맞이하면서 새롭게 시작한 헬스. 나이가 한 살, 한 살 들면서 '살기 위해 운동한다'...
스포애니 구산역점 두 번째 1:1 PT 후기 "팔뚝살을 정리하고 싶어요" 헬스 1:1 PT를 다시 등록하다 작년의 나와 지금의 나 2025년 새해 시작과 함께 운동 결심을 하고 스포애니 구산역점에 등록했다. 헬스를 등록하기는 했지만 막상 무엇을 해야할지 막막해 큰 맘 ...
안녕하세요 건강한 스포애니 구산역점입니다 앞으로 회원님들의 "안전운동"을 위해 게시글을 올려드리려고 합니다 다섯번째 순서는 '펙덱플라이' 입니다! '펙덱플라이' 펙덱 플라이는 가슴 부위의 주요 근육인 대흉근(Pectoralis Major)...
왓츠인마이블로그 20251013-1019 행복하고 아름다웠다 발리 발리에서의 행복했던 10일간의 휴식이 끝나고 7시간 날아 다시 한국에 왔다. 비행기에서 맞이한 아침 대한항공 특별기내식 여행 동안에는 비건지향식생활을 잠시 내려놓고 마음껏 먹었다. 그래도 1일 1끼는 온...
왓츠인마이블로그 20250922-0928 드디어 스위치온 다이어트 4주차 어느새 스위치온 다이어트 4주차에 들어섰다. 4주차에는 단식이 3번이나 있어 엄청 빡세다는... 아침점심까지는 잘 참을 수 있는데 그러고나면 저녁에 입터짐이 심해 단식을 이렇게 하는게 맞나 싶기는...
안녕하세요 건강한 스포애니 구산역점입니다 앞으로 회원님들의 "안전운동"을 위해 게시글을 올려드리려고 합니다 네번째 순서는 '레그 컬' 입니다! '레그 컬' 레그 컬은 허벅지 뒤쪽 근육인 햄스트링(Hamstrings)을 강화할 수 있는 운동...
왓츠인마이블로그 20250915-0921 식단식단식단 다이어트는 운동과 식단의 평화로운(?) 조화가 중요한 것 같다. 사실 스위치온 다이어트 스케줄대로 100% 따라 가고 있지는 않지만 그래도 최대한 노력 중이다. 다이어트를 하면 일단 건강하게 밥을 먹으려고 노력하는 ...