머슬메카 역촌점
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블로그 리뷰
안녕하세요. 은평구 역촌동, 역촌역 1번 출구 도보 1분 거리에 위치한 머슬메카 PT GYM입니다. 머슬메카는 단순히 운동기구를 사용하는 공간이 아닙니다. 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 같은 기본 바벨 운동을 중심으로 자세, 움직임, 근력, 체형, 운동 습관을 함께 ...
안녕하세요. 은평구 역촌역 1번 출구 도보 1분 1:1 바벨 트레이닝과 스트렝스 PT를 지도하고 있는 머슬메카 PT GYM 대표 정현성 트레이너입니다. 이번 글은 제가 직접 출전한 파워리프팅 대회 후기입니다. 저는 이번 대회에서 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 총합 7...
다이어트를 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 식사량을 줄이고 유산소 운동을 늘립니다. 물론 체중 감량을 위해 식단 조절과 유산소 운동은 필요합니다. 하지만 다이어트에서 정말 중요한 것은 단순히 체중계 숫자를 줄이는 것이 아닙니다. 진짜 중요한 것은 근육량을 최대한 지키면...
운동을 해도 인생이 바뀌지 않는 이유, 대부분은 ‘강도’가 틀렸기 때문입니다. 안녕하세요. 은평구 역촌동에서 ‘진짜 강해지는 법’을 가르치는 머슬메카(MUSCLE MECCA)입니다. 은평구 PT를 찾거나 역촌동 헬스장을 고민하는 분들이라면 단순한 다이어트가 아니라 ‘몸...
최근 다이어트 시장의 패러다임을 송두리째 흔들고 있는 이름, 바로 **'마운자로(Mounjaro)'**입니다. 이제는 단순히 "살 빠지는 주사"라는 모호한 설명을 넘어, 이것이 우리 몸의 생리학적 시스템을 어떻게 재편하는지, 그리고 왜 반드시 전문가의 가이드가 병행 되...
헬스장 다녀도 안 변했다면 이곳이 답입니다! ️♂️ 머슬메카 PT GYM 안녕하세요. 은평구 역촌역 1번 출구 도보 1분 거리에 위치한 머슬메카 PT GYM입니다. 운동을 “열심히” 하는 곳이 아니라 몸을 바꾸는 방법을 배우는 곳 머슬메카는 단순한 PT가 아니라 강...
안녕하세요. 머슬메카 PT GYM 관장 정현성 트레이너입니다. 머슬메카는 단순히 운동을 배우는 공간이 아닙니다. 바벨 훈련을 중심으로 강한 몸, 바른 움직임, 지속 가능한 변화를 만들어가는 공간입니다. 저는 2026년 5월 2일 파워리프팅 대회를 마치고, 지금도 다시 ...
헬스장을 다니다 보면 이런 질문을 정말 많이 듣습니다. “허리가 조금 아픈데 운동해도 괜찮을까요?” “허리 통증 있을 때 어떤 운동은 하면 안 되나요?” 결론부터 말씀드리면 허리가 아플 때 중요한 것은 운동을 쉬는 것이 아니라 ‘올바른 움직임을 선택하는 것’입니다. 최...
바디프로필은 단순한 사진 한 장이 아닙니다. 그것은 수개월간 이어진 자신과의 치열한 전쟁에서 승리했다는 가장 명확한 증거이자, 인생의 태도를 완전히 바꾼 거대한 전환점입니다. 오늘 소개해 드릴 회원님들은 매일 아침 차가운 공기를 뚫고 센터를 찾았고, 식욕이라는 본능을 ...
은평구 40대 PT를 찾고 계신가요? 역촌역 근처에서 1:1 바벨전문 퍼스널트레이닝을 운영하는 머슬메카 PT GYM입니다. 최근 은평구 PT 문의 중 가장 많은 질문이 이것입니다. “40대인데, 지금 시작해도 괜찮을까요?” 결론부터 말씀드리면 지금이 가장 빠른 시기입니...