피티스튜디오 송이

2026년 새해 어떤 목표들이 있으신가요 거기에 자세교정 당연히들 있으시겠죠!~? 건강이 무조건 최고 요즘 피티를 무리하게 받아 관절도 예전같지 않고...ㅠ 무엇보다 오랫동안 올바르지 못한 자세로 있다보니 몸이 확실히 이곳저곳 고장이 나려고 하는것이 너무 느껴지는 겁니...

본문 내용 확인 전! 카페 가입하시고 은평구에 대한 다양한 정보들을 실시간으로 받아보세요 :) -은평맘 코치 드림- 안녕하세요~ 은평맘 여러분! 오늘은 은평구 녹번동에 위치한 '피티스튜디오 송이'를 소개해드리려 합니다 :) 사람 중심의 운동 센터라고 하는데요ㅎㅎ 국가공...

안녕하세요 피티스튜디오 송이입니다. 문의 주시는 분들이 구체적인 운동 진행 방식에 대해서 가끔 여쭙는데요. 제가 매번 " 사람마다 달라서 딱 어떤 운동이다 라고 말씀드릴 수가 없어요... " 라고 말씀드리면 보통 시큰둥 하십니다...그래서! 오늘은 한 고객분의 실제로 ...

오늘은 재활을 위해 다는 은평구 PT 후기 ! 화농성 관절염 이후 근손실과 관절성 근억제로 근육이 정말 빠르게 줄어들었고, 현재는 재활 목적으로 몇 군데 PT를 병행 중 ! 특히 무릎 재활이다 보니 일반 운동이 아니라 은평구 재활PT 위주로 알아봤는데, 은평구에는 재활...

은평구PT 찾다가 방문한 피티스튜디오 송이, 직접 받아본 솔직 후기 햄찌 블로그 역촌역 PT, 피티스튜디오 송이 안녕하세요, 햄찌입니다! 요즘 운동은 꾸준히 하고 있는데 뭔가 자꾸 몸이 불편한 느낌이 들더라고요. 스트레칭을 해도 시원하지 않고 운동 후에는 오히려 목이랑...

바른 자세가 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 너무 보편적인 정보가 되어버린 탓일까? 요즘은 바른 자세에 집착하다가 오히려 자세가 망가지는 경우를 많이 접한다. 그 중 대표적인 것이 바로 흉추 과신전이다. 쉽게 말해 '등펴기' 이다. 좌- 정상적인 척추의 만곡, 우- 흉...

최근에 척추분리증으로 전방전위증까지 진단 받으신 고객분이 방문 주셨다. 증상은 오래 앉아있거나 서있을때 나타나는 오른쪽 요방형근 주변부의 뻐근함 주 2~3회 웨이트 트레이닝, 클라이밍, 러닝, 크로스핏등 꽤나 활동적인 분이셨다. 척추분리증이 있으신 분들은 보통 이렇게 ...

불광에서 피티샵 운영 4년차, 솔직히 요즘 경기 어렵다. AI의 발전으로 많은 직업군이 사라질때 "퍼스널트레이너는 기계로 대체할 수 없는 직업이야" 라고 생각한다면 오산이다. 실직률이 올라가고 경기가 침체될 수록, 고객들은 취미,여가 관련 지출을 먼저 줄인다. 많은 헬...

트럼프 행정부가 미국 식이 가이드라인의 개정안을 발표했다. 새 지침의 핵심 메시지는 이렇다. 가공 식품, 정제 탄수화물, 첨가당, 인공 첨가물을 줄이고 단백질, 건강한 지방, 채소, 과일, 통곡물 같은 ‘실제 음식’을 먹으라는 것이다. 수십 년 동안 연방 정부는 질환의...

보통 '소흉근 스트레칭' 이라고 하면 떠오르는 자세는 아래와 같이 벽에 팔을 대고 늘리는 자세와 같은 동작들이다. 이 스트레칭의 효과는 솔직히 잘 모르겠다. 나는 패시브 스트레칭보다는 움직임이 포함된 스트레칭을 더 선호한다. 오늘은 전통적인 소흉근 스트레칭이 아닌, 내...