헬로우PT

※운동후 헬로우PT 회원님 피드백 운동을 시작한 지 꽤 되었는데 몸이 잘 안 변하시나요? 혹은 '이 나이에 무리하는 거 아닐까' 겁부터 나시나요? 운동 수행능력을 결정짓는 마음의 힘 오늘 제가 PT 수업을 통해 직접 목격하고 느낀, 운동 멘탈과 수행능력의 상관관계에 대...

오늘은 피로의 역설에 대해 알아볼게요. 안녕하세요. 헬로우피티 입니다. 우리가 흔히 **'피곤해서 못 움직이겠다'**고 생각하지만, 사실은 **'몸을 너무 안 써서 에너지가 정체되고 활력이 떨어지는 것'**일 수도 있지 않을까요? 이건 단순한 기분 탓이 아니라 과학적인...

요즘 병원에 가면 디스크 진단을 받는 분들이 정말 많습니다. 그리고 이런 말을 자주 듣습니다. "운동하지 마세요." "스트레칭만 하세요." "자세부터 고치세요." 실제로 정선근 교수도 디스크 환자에게는 운동보다 자세와 회복이 중요하다고 강조합니다. 1. 디스크가 생기는...

요즘 소비 흐름을 보면 확실하게 달라진 점이 있습니다. 예전에는 명품이나 물건을 사는 것이 만족의 기준이었다면, 2026년의 기준은 "나를 성장시키는 경험", 그리고 그 중심에는 운동과 건강이 자리하고 있습니다. 최근 신인감독 김연경이라는 예능 프로그램에서 김연경 감독...

헬로우PT가 추천하는 회복 스트레칭 루틴 단풍이 깊어지는 가을, 걷기도 좋은 날씨네요. 지난 청계로와 페스티벌 이후, 많은 분들이 “청계산 걷기 너무 좋았는데 다음 날 허리가 뻐근해요” “무릎이 뻣뻣해서 앉았다 일어날 때 힘들어요” 라는 이야기를 하시더라고요. 트레킹이...

― 서초구청장·윤형빈과 함께한 활력의 하루, 헬로우PT가 함께했습니다ㅡ 2025년 11월 1일, 청계산 입구 일대에서 열린 제2회 청계로와 페스티벌은 서초구 상권 활성화와 주민 건강 증진을 위한 의미 있는 행사였습니다. 헬로우PT는 지역의 건강 파트너로 함께하며, “운...

어느새 1년, 처음 마음 그대로 시간이 정말 빠르네요. 헬로우PT가 신원동에서 문을 연 지 벌써 1년이 되었습니다. 문을 열던 첫날, 저희는 마음속으로 다짐했습니다. 운동은 평생해야 하는 거고, 평생 하려면 즐겁고 재밌어야 한다!! ※헬로우피티 운동철학 입니다! 그 초...

신원동 헬로우PT에서는 단순히 몸매 관리뿐 아니라 신체 밸런스와 건강 회복을 함께 돕고 있습니다. 최근 한 회원님께서 운동 후 놀라운 경험을 공유해주셨어요. “오늘 운동하고 귀에서 소리가 덜 나요. 너무 신기해요. 정말 고맙습니다.” 이 짧은 피드백 속에는 운동이 자율...

안녕하세요. 길고 길었던 추석명절 연휴 잘 보내셨나요? 청계산역 근처 헬로우PT(HelloPT), 또는 헬로피티라고도 불리는 저희 센터는 TRX(티알엑스) 서스펜션 트레이닝 도구를 구비했습니다. #헬로우피티 #헬로피티 TRX란 무엇인가요? TRX는 미군 네이비씰 출신이...

비트루비우스맨 정렬로 되돌아가는 교정 전략 일상의 스마트폰, 직장인의 컴퓨터작업, 공부하는 학생 스마트폰을 볼 때, 컴퓨터를 할 때, 책상에 앉아 공부할 때- 자세는 달라도 몸의 패턴은 같습니다. 고개는 앞으로 빠지고, 어깨는 말리고, 등은 굽어 있죠. 이것이 우리가 ...