리프레쉬클럽 PT 반포래미안점

안녕하세요 운동재활, 자세 교정, 다이어트 전문 반포 리프레쉬 클럽 김용훈 트레이너입니다 https://blog.naver.com/refreshbanpo/224305959906 위고비로 7kg 감량, 근육은 지켰을까? 70대 여성 회원님 위고비와 근력운동 PT 병행으로...

안녕하세요 반포 재활 교정 전문 PT 리프레쉬 클럽 김용훈 코치입니다 요즘 스마트폰, 컴퓨터 같은 전자기기 사용시간이 늘어나면서 거북목 승모근 통증을 호소하시는 분들이 정말 많아졌습니다. 그래서 오늘은 아무리 근력운동과 마사지를 받아도 목이 계속 뭉치고 풀리지 않는 이...

반포 재활 다이어트 전문 15년 경력 김용훈 코치의 맞춤 PT 리프레쉬클럽 고객님들의 건강한 삶을 위해 노력하는 15년 경력 올라운드 플레이어, 김용훈 코치입니다 운동에는 다양한 목적이 있습니다. 키 성장, 다이어트, 재활, 자세 교정, 근육 증가, 건강 관리, 스포츠...

답답한 스윙 해결! 골프 PT 회전운동 3가지 서초 헬스장 리프레쉬클럽 추천 골프 스윙에서 가장 중요한 것은 단순한 힘이 아니라 몸의 회전 타이밍과 가동성입니다. 특히 어깨와 고관절 회전이 제대로 이루어지지 않으면 백스윙이 막히고, 비거리와 방향성 모두 불안정 해질 수...

러닝을 꾸준히 하는데도 기록이 줄지 않거나 무릎, 발목 통증이 반복된다면 문제는 체력이 아니라 준비 운동과 움직임 패턴에 있을 수 있습니다. 특히 러닝은 반복적인 동작이기 때문에 작은 불균형이 쌓이면 기록 정체와 부상으로 이어지기 쉽습니다. 안녕하세요 반포 PT 리프레...

반포 골프 PT 스윙이 달라지는 회전 가동성 운동 3가지 추천 안녕하세요 반포 골프 PT 리프레쉬클럽입니다^^ 오늘은 골프 스윙의 핵심인 회전 움직임을 만들어주는 가동성 운동 3가지를 소개해드리겠습니다. 골프 스윙은 단순히 팔로 치는 동작이 아니라 하체 - 코어 - 상...

원암 덤벨 로우 등 두께 만드는 핵심 운동 3가지 추천 반포 헬스장 리프레쉬클럽 PT 안녕하세요, 반포 리프레쉬클럽 입니다. 등 운동은 자세 교정과 상체 밸런스를 위해 반드시 필요한 운동입니다. 오늘은 덤벨을 활용하여 집이나 헬스장에서 쉽게 할 수 있는 원암 덤벨 로우...

데드버그 버드독 다운독 기초 코어 강화 3가지 안녕하세요 반포 PT 리프레쉬클럽입니다. 허리가 자주 뻐근하고 오래 앉아 있으면 통증이 반복되시나요~? 많은 분들이 허리 통증의 원인을 단순 근력 부족으로 생각합니다... 하지만 실제로는 코어의 안정성 부족이 더 큰 원인인...

안녕하세요 운동레저인플루언서 기겨짱입니다 :) 요즘 운동을 열심히 안 했더니 살도 찌고, 고관절이 뻐근하고 몸이 안 좋아지는 게 확 체감이 되더라고요. 운태기가 왔을 때 저는 헬스장 PT 원정을 다니며 새로운 지식과 운동법 등을 배워 운동 욕구를 다시금 채워주곤 하는데...

반포 PT 추천 어깨 넓어지는 덤벨 프레스 운동 3가지 안녕하세요. 반포 PT 리프레쉬클럽입니다. 반포 PT 추천 어깨 넓어지는 덤벨 프레스 운동 3가지! 초보자를 위한 쉬운 설명으로 운동방법과 효과에 대해 알려드리겠습니다. 반포 PT 추천 어깨 운동, 왜 해야 할까?...