청춘랩 PT 서래

안녕하세요 여러분 저니닝 입니다 제 블로그를 자주 보신 분들은 아시겠지만 3월부터 스위치온을 시작해서 (약간의 일탈은 있었지만 그래도 끝은 냈습니다^^ㅎ) 딱 4주가 지나고 4월부터는 유지기가 아닌 보통에서 마름으로 가기위해 더 부스터를 달고 달려보려고 합니다 사실 한...

안녕하세요 여러분 저니닝 입니다 벌써 2회차 (4회 수업) 진행중인 만년 다이어터 인데요! ㅎㅎ 그래도 제가 스위치온 4주 + 4월부터는 스위치온은 아니고 유지기 느낌에 식단 + 운동을 열심히 이어가고 있습니다 이번에 새로생긴 서래마을 PT 청춘랩 피티에서 주 3회씩 ...

운동은 시작했는데 왜 몸은 그대로일까요? 헬스장 등록도 했고, 운동복도 샀고, 마음도 단단히 먹었습니다. 첫 주는 열심히 합니다. 두 번째 주도 어떻게든 버팁니다. 그런데 한 달이 지나면 운동 횟수가 줄어들고, 두 달쯤 되면 결국 원래 생활로 돌아갑니다. 이 과정을 반...

반포동 PT 추천: 전문 트레이너가 알려주는 다이어트 성공 공식 @청춘랩PT 서래 안녕하세요~ 네이버 인플루언서 드렁큰곰돌입니다 :) 안녕하세요! 요즘 부쩍 떨어진 기초 체력 때문에 고민인 분들 많으시죠? 저 역시 매일 책상 앞에만 앉아 있다 보니 어깨는 굽고, 뱃살은...

서래마을 피티샵 청춘랩PT 서래 프리미엄 자세교정 운동 전문점 추천 안녕하세요~ 네이버 인플루언서 드렁큰곰돌입니다 :) 이번 포스팅에서는 서래마을 피티샵 청춘랩PT 서래에서 자세교정 운동을 하며 제대로 감동한 후기 공유해보려고 해요. 아마 운동을 꾸준히 하는 분들이라면...

서초 PT 전문 청춘랩 PT 서래 한상곤 대표님의 차원이 다른 피티 #2 안녕하세요~ 개인적으로 삶의 질에 가장 큰 영향을 주는게 우리의 건강이 아닐까 싶습니다. 바쁜 일상 속 자발적인 의지를 가지고 헬스장에 가서 운동을 하는 것이 개인적으로 상당히 어렵다고 생각이 드...

서초 PT 전문 청춘랩 PT 서래 한상곤 대표님의 차원이 다른 피티 #1 안녕하세요~ 제대로 된 서초 PT 전문 피티샵 찾는 분들이 꼭! 가보셨으면 좋겠다는 생각을 하게 해준 청춘랩 PT 서래의 한상곤 대표님께 피티를 받으며 느낀 후기 공유하는 시간 가져볼게요. 청춘랩...

요즘은 스마트폰, 컴퓨터, 운전처럼 고개를 앞으로 내민 자세를 오래 유지하는 시간이 정말 많습니다. 이런 자세가 반복되면 흔히 말하는 일자목, 거북목 자세가 만들어지기 쉽습니다. 이때 중요한 근육 중 하나가 바로 두판상근입니다. 두판상근은 목 뒤쪽에 있는 근육으로, 머...

운동을 하다 보면 ✔ 허리가 자주 뻐근하고 ✔ 골반이 앞으로 쏠린 느낌이 들고 ✔ 스쿼트나 런지에서 엉덩이가 잘 안 쓰인다고 느끼는 분들이 많습니다. 이런 문제의 중심에 장요근과 골반경사가 있습니다. 장요근이란 무엇인가? 장요근은 대요근 + 장골근으로 이루어진 근육으로...

여성 걸음걸이 교정, 사실 진짜 어렵지 않아요 예쁘게 걷는 건 타고나는 게 아니라 패턴입니다 걸음걸이 얘기하면 “나는 원래 걸음이 좀 이상해요…” “골반이 흔들리는데 어떻게 고쳐요?” 이런 말 정말 많이 들어요 근데 결론만 말하면 누구나 바꿀 수 있어요 그리고 생각보다...