피티 메이트

안녕하세요 최선을 다하는 반포피티, 반포PT_ "PT MATE 류 코치"입니다. 운동을 시작할 때 많은 분들이 공통적으로 하는 고민이 있습니다. "등 운동은 자극이 안 와요.." "광배근을 잘 못 느끼겠어요.." 같은 이야기인데요. 사실 이것은 당연한 현상이에요. 우리...

안녕하세요 최선을 다하는 반포피티, 반포PT_ "PT MATE 류 코치"입니다. 오늘은 대표적인 3대 운동 중 하나인 벤치 프레스에 대해 자세히 알아보려고 해요 벤치 프레스는 상체 운동의 기본이자 가장 중요한 복합운동으로 주동근 가슴, 보조근 어깨, 삼두가 동시에 사용...

안녕하세요 최선을 다하는 반포 피티, 반포 pt "PT MATE 류 코치"입니다. 문을 열고 들어오는 순간 깨끗하고 정돈된 공간을 맞이한다면 기분까지 상쾌해지는 느낌 아시죠?? 오늘은 저희 PT샵을 늘 깨끗하게 유지하기 위해 하는 청소 루틴을 공유해 보려고 합니다. 샵...

안녕하세요 최선을 다하는 반포 피티, 반포 pt "PT MATE 류 코치"입니다. 고객님과 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 말이 있어요 "쌤 오늘 손이 왜 이렇게 뻣뻣하죠??" "발이 너무 붓는데 이유를 모르겠어요..." 가끔은 손, 발, 얼굴이 퉁퉁 붓고, 평소에 ...

안녕하세요 최선을 다하는 반포피티,반포pt "PT MATE 류 코치"입니다. "운동 전 커피 어떨까요??" 운동하러 갈 때 아메리카노 한잔 들고 가시는 분들 정말 많죠? 실제로 카페인은 각성 효과와 집중력 향상에 도움을 주기 때문에 많은 분들이 '운동보조제'처럼 활용합...

오랜 경력의 대표님에게 1:1 피티를 받을 수 있는 반포pt 피티메이트~ 고속터미널역 근처인데 벌써 3년이나 된 반포pt샵이더라구요. 피티메이트 대표님은 일단 웃상에~ 성격이 엄청 친절하시고 세심하시더라구요. 다른 피티샵에서는 쌤이랑 수다떨다가 시간 다 보내는게 비일비...

안녕하세요 최선을 다하는 반포피티,반포pt "PT MATE 류 코치"입니다. 바지를 입을 때마다 이상하게 한쪽이 더 짧아 보이지 않나요? 거울 앞에 섰을 때, 사진을 찍었을 때, 한쪽 바짓단이 항상 올라가 보이거나 바지를 입으면 한쪽이 자꾸 짧게 느껴지신 적이 있으신가...

안녕하세요 최선을 다하는 반포 피티, 반포 PT_"PT MATE 류 코치"입니다. 요즘 저희 PT샵을 찾는 고객분들 중 위고비,마운자로 같은 체중 감량 주사를 함께 사용하는 분들이 많습니다. 이 약물들은 식용을 줄이고 포만감을 오래 유지해 주는 역할을 해서 체중 감량에...

안녕하세요 최선을 다하는 반포 피티, 반포 PT_"PT MATE 류 코치"입니다. "어깨 넓어지는 운동 뭐가 좋을까요?" 운동을 시작할 때 많은 분들이 하는 질문 중 하나죠. 어깨 프레임이 넓어지면 옷발도 살고, 전체적인 상체 실루엣도 확 달라집니다. 많은 분들이 어깨...

안녕하세요 최선을 다하는 반포피티,반포pt "PT MATE 류 코치"입니다. "팔 들기 불편해요" "숄더 프레스를 하면 아파요" 어깨 통증 때문에 팔을 들기도 힘드신가요? 상체 운동을 많이 하시는 분들에게 회전근개 부상은 흔하게 나타는 문제입니다. 이걸 방치하면 만성 ...