파이니스트 프라이빗 짐
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블로그 리뷰
안녕하세요^^ 서래 마을 유일 통 유리창 너머 자연채광이 너무나도 눈부신 서래 마을 PT_파이니스트 프라이빗 짐입니다. ☀️ 새해가 되고 설 명절 연휴도 끝나고 어느덧 졸업과 새 학기가 시작되려는 2월에 마지막 눈이 내리는 날이 아닐까 하는 오늘이었습니다. 매서웠던 한...
안녕하세요^^ 서래 마을 유일 통 유리창 너머 자연채광이 너무나도 눈부신 서래 마을 PT_파이니스트 프라이빗 짐 입니다. ☀️ 다른 달과 다르게 12월은 참 길게 느껴집니다.^^ 아무래도 한 해에 마지막을 보내서겠죠~ 남은 한 해도 가족과 따뜻하고 즐거운 시간들 보내시...
팔을 들어 올릴 때 특정 구간에서 어깨 통증으로 일상생활에 큰 불편함을 가져 본 적이 있으신가요? 팔을 어깨 높이보다 높게 들어 올렸을 때 통증이 느껴지거나 어깨 속에서 뭔가 걸리는 듯한 느낌이 있다면 어깨충돌 증후군을 의심합니다. 어깨충돌 증후군(Impingement...
출산 이후 손목과 손가락 통증으로 일상생활에 불편함을 느끼신 적 있으신가요? 육아로 인해 손목을 많이 쓰니깐, 엄지와 연결된 손목 근육의 인대에 염증이 났다고 진단을 받고, 스테로이드제 주사치료를 받으셨다고 합니다. 병원에서는 주사치료로 차도는 있지만, 운동은 하지 말...
안녕하세요^^ 서래 마을 유일 통 유리창 너머 자연채광이 너무나도 눈부신 서래 마을 PT_FINEST PRIVATE GYM입니다. ☀️ 벌써 12월이 시작된 지도 6일이나 지났네요. 시간이 참 빠른 거 같아요. 연말 소중한 가족, 지인분들과 함께 따뜻한 시간들을 보내시...
안녕하세요^^ 서래 마을 PT FINEST PRIVATE GYM입니다. 좌식생활이 많고 오래 앉아 있는 직업군에 속하신 분들은 등이 굽은 거 같다. 말려있는 거 같다.. 뻣뻣 허다 등등 불편함을 많이들 호소하십니다. 이는 목, 어깨 통증과도 연관이 있을 수 있기에, 구...
Since 2011.12.02 안녕하세요 서래마을PT _ FINEST PRIVATE GYM입니다.^^ 다가오는 12월을 맞이해서, 그동안 finest private gym이 걸어온 시간을 돌아보며 저희 공간을 소개해 보려고 합니다. 정확히 퍼스널 트레이너를 시작한 건 ...
갑작스럽게 생긴 허리 통증(급성요통)으로 인해 일상생활에 불편함을 호소한 적이 있으신가요? 생각지도 못한 상황에 급작스러운 허리 통증은 불안감을 일으키고 또한 빨리 그 통증에서 벗어나려고 서두르는 경향을 많이 봤습니다. 나는 당장 아픈데, “선생님은 왜 자꾸 괜찮다. ...
서래 마을 유일 통 유리창 너머 자연채광이 너무나도 눈부신 서래 마을 PT_ 파이니스트 프라이빗 짐 입니다.^^ 수능일을 기준으로 날씨가 추워진 거 같아요. 모두 옷을 따뜻하게 입고 감기 조심하시길 바라요. 날씨가 추워진다는 건 겨울이 오고 있다는 거죠. 그리고^^ 크...
러닝 후 또는 러닝 시 무릎, 발목, 허리 통증으로 힘드신 적이 있으신가요? 정말 많은 분들이 러닝에 참여하고 즐기고 있는 요즘입니다!,^^ 날씨 또한 너무 좋아서 러닝 하기에 정말 좋은 환경이죠~ 많은 러너 분들의 꾸준한 자기관리와 실천하는 모습은 봐도 봐도 멋진 거...