리스펙짐 서초

이전 직장에서 제일 가까웠던 서초역 헬스장 리스펙짐. 재활 PT 진행하면서 복습도 할 겸 또, 퇴근하고 혼자서 운동 갈 겸 사무실에서 제일 가까운 곳으로 내돈내산하면서 다녔었어. 서초PT 헬스장 리스펙짐 내돈내산으로 오래다닌 곳! 여기 2층에 한의원은 단골이었고, 정형...

오랜만에 웨이트 & 독감예방주사 접종 요즘 조기 퇴근하면 자유수영으로 냅다 가는 바람에 지난주에 웨이트 한 번밖에 못 갔잖아. 지난주는 촬영 때문에 다른 곳으로 가긴 했지만... 뭔가 굉장히 오랜만에 웨이트 하러 헬스장 간 느낌이다. 아침 수영에서 평영이 너무 안 되어...

기념비적인 숫자.. 50키로 극초반을 보았고! 2년 전에 비해서 딱 10키로가 빠진 날이다. ..라고 적어놓고 그사이 2주가 더 지났고 그리고 6월 8일 오늘 잰거! 앞자리 4로 바뀜! 홀롤로 원래 이렇게까지 살뺄 생각이 전혀 없었는데 가볍게 헬스장 갔다가 얼떨결에 피...

헬스장을 다니면서 가장 고민되는 게 “내가 제대로 하고 있는 걸까?” 인데요. 이번에 방문한 리스펙짐 서초점에서는 그 고민을 한 번에 해결할 수 있었어요 안재영 선생님께 1대1 개인 PT를 받으면서 왜 ‘전문적인 서초 PT 헬스장’이라고 불리는지 확실히 느꼈습니다. 서...

인플루언서 & 아이돌 담당 전문 트레이너의 체계적인 수업! 안석주 트레이너 좋은 몸을 만들고 싶다는 마음은 누구에게나 있어요. 하지만 막상 시작하려고 하면 어디서부터 어떻게 해야 할지 막막해지기 마련이죠. 체형은 제각각 다르고, 목표도 다르기 때문인데요. 그래서 더더욱...

오전 스트레칭 운동기도 타임으로 근근이 살아가고 있는 요즘. 월차라 서초쪽에 일보러 간 틈을 타 오래 다녔던 리스펙짐으로 개인 PT 다녀왔어. 이렇게라도 운동 안 하면 이번주도 안 할 것 같아서 호다닥! 한 시간 개인 PT 받고, 운동 좀 하고 왔어. 헬스초보루틴 등운...

힙어덕션 허벅지 안쪽 살빼는운동, 엉덩이 근육 자극 좀 더 오는 + 자세 현재 '엉덩이 기억상실증' 상태인 1인 여기요. 지난주에 PT가서 몸 좀 살려놨는데... 이번주 왜 때문에 벌써 목요일?? 와.. 이직한 직장에서 그도안 쌓아놨던 체력 건강 다 갈리고 있는 1인요...

지난주에 PT 다녀와서 다시 체크한 랫풀다운(렛풀다운)자세! 운동 너무 안 해서 등이 다 결렸는데, PT 받으면서 제대로 하고 오니까 일주가 편하네. 그래. 운동은 좋은거였지.. 얼렁 사무실 일이 어느정도 정리가 되어야 운동가도 집중이 될 것 같단 말이지. 체중감량 하...

좁은 공간에서도 폭발적인 칼로리 소모를 도와줄 스텝박스 활용법과 집에서도 얼굴 불타오르게 할 수 있는 여자 뱃살빼는운동 고고! 헬스장을 갈 수가 없는 요즘, PT쌤이 집에서도 할 수 있는 강력한 운동을 가르쳐주셨음. 이미 알고 있지만.. 알고 싶지 않고, 하고 싶지 않...

꾸부정한 자세로 오래 앉아 있었더니 결리고, 어깨 말리고... 목 꼿꼿히 서다 못해 모니터로 빨려들어가고 있어서 운동 다녀옴. 여자등운동은 단순한 미용을 넘어 통증 예방과 바른 자세를 위해서도 꼭 필요해. 탄탄한 기립근과 광배근을 채워주는 여자등운동 시티드로우를 꾸준히...