태풍PT 교대점

요 근래 군것질을 평소보다 조금 많이 하긴 했어도 이 정도는 괜찮겠지 하며 대수롭지 않게 넘겼었거든요 그런데 며칠 전 체중계에 올라갔다가 생각보다 숫자가 꽤 늘어있는 걸 보고 살짝 충격을 받았죠 혼자서 대충 홈트레이닝을 해볼까 고민도 했지만, 의지가 약해질 게 뻔했죠...

안녕하세요! 여러분의 근성장을 책임지는 영광T (김영광 트레이너)입니다. 하체 운동을 하는 날이면, 아침에 눈을 뜰 때부터 가슴이 답답하고 긴장되시나요? 특히 대회 준비나 본격적인 다이어트를 앞두고 있다면 그 압박감은 이루 말할 수 없죠. 하지만 고통 없이 얻을 수 있...

안녕하세요. 헬스와 보디빌딩을 사랑하시는 여러분! 태풍PT 교대점의 김영광 트레이너입니다. 남녀노소 할 것 없이 탄탄하고 입체적인 등은 멋진 체형의 기본이자, 바른 자세를 위한 필수 조건입니다. 하지만 등 근육은 우리 눈에 직접 보이지 않기 때문에 헬스 초보자분들이 가...

하루 종일 모니터와 씨름하고, 상사의 무언의 압박에 시달리다 보면 퇴근길 어깨가 천근만근 무거워지기 마련입니다. 특히 서초동 교대역 인근에서 산더미 같은 업무와 씨름하시는 직장인분들이라면 뻐근하게 뭉친 어깨와 목덜미에 깊이 공감하실 겁니다. 스트레스로 한껏 웅크러진 어...

안녕하세요! 교대역 인근 직장인분들과 삼풍아파트, 아크로비스타 주민분들의 건강하고 안전한 다이어트를 책임지는 태풍PT 교대점입니다! 오늘도 모니터 앞에서 상사의 잔소리와 야근 스트레스를 견뎌내며 "오늘 퇴근하고 마라탕에 탕후루 때릴까?" 고민하고 계시진 않나요? 스트...

안녕하세요 태풍PT의 김동현 트레이너 입니다! 하체 운동 좋아하시나요? 아마 대부분의 분들은 "오늘은 하체만 아니면 좋겠다..." 라는 생각을 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 힘들고, 숨도 차고, 다음날 계단 내려가는 것도 고통스럽죠. 하지만 하체는 운동 효과가 가장 큰...

안녕하세요. 태풍PT 교대점 김영광 트레이너입니다. 헬스장에 와서 땀을 비 오듯 흘리며 운동하시나요? 하지만 거울 속 내 모습은 어딘가 밋밋해 보인다면, 오늘 이 글을 끝까지 읽어주세요. 운동은 무작정 무거운 것을 드는 노동이 아닙니다. 원하는 근육의 결을 정확히 타격...

안녕하세요 태풍PT의 김동현 트레이너 입니다! 하체 운동을 한다고 모두 같은 결과를 얻는 것은 아닙니다. 앞벅지(대퇴사두근)를 제대로 발달시키려면 운동 순서와 자극 방법이 매우 중요합니다. 오늘 소개하는 루틴은 실제로 운동을 오래 하신 분들도 자주 사용하는 방식으로, ...

안녕하세요! 서초동 교대역 인근 직장인 여러분의 건강한 라이프를 책임지는 태풍PT 교대법원점입니다. 오늘도 산더미 같은 업무와 상사 스트레스에 시달리며 무거운 발걸음으로 퇴근길에 오르셨나요? 하루 종일 모니터 앞에서 씨름하느라 몸은 천근만근인데, 하필 오늘이 '하체 운...

안녕하세요! 헬스와 보디빌딩에 진심인 여러분 교대역 헬스장 태풍PT 교대점 김영광 트레이너(영광T)입니다. 다들 넓고 탄탄한 상체를 원하시죠? 그런데 막상 가슴 운동을 하면 팔목이 아프고, 등 운동을 하면 어깨만 뻐근하지 않으신가요? 웨이트 트레이닝은 단순히 무거운 ...