스포츠재활 재활pt 운동진정성

Q. 어깨 한쪽이 유독 무겁고 높낮이가 다른 이유가 뭘까요? A. 핵심 원인은 흉추(등)의 굽어짐과 날개뼈의 불안정성 등 '구조적 불균형'에 있습니다. 단순히 뭉친 겉근육을 푸는 수동적 관리를 넘어, 약해진 등 근육을 강화하여 뼈를 제자리로 단단하게 잡아주는 '능동적 ...

▶ 병원의 주사 후에도 허리가 무너질 듯 불편하신가요? 안녕하세요? 방배동 허리디스크 운동 전문 운동진정성입니다. 병원 관리 후 한결 나아져 이제 다 나았다고 생각했는데, 얼마 지나지 않아 다시 허리가 무너질 듯 뻐근하고 찌릿한 불편함이 밀려올 때의 그 답답함… 주사 ...

넘어져서 어깨가 빠졌는데, 병원에선 완전탈구가 아니라 아탈구라고 하며 수술할 정도는 아니지만 무리하지 말고 3-6개월정도는 휴식을 취해야 한다고 합니다. 그래서 통증이 사라진 시점에서 운동을 시작을 했는데 예전보다 통증이 더 심해진 것 같습니다. 이유는 무엇이며 재활운...

Q. 옷을 입거나 팔을 들 때 어깨가 찝히고 불편한 이유는 무엇인가요? A. 팔뼈와 날개뼈가 2:1의 비율로 함께 움직여야 하는 '견갑상완리듬'이 깨졌기 때문일 확률이 높습니다. 날개뼈가 고정된 상태로 팔만 억지로 올리면 어깨 관절 내에 충돌이 발생합니다. Q. 어떻게...

오스굿씨병(osgood-schlatter disease) 수술 후 무릎이 안 구부러지는 이유는 무엇인가요? 수술 과정에서 발생한 미세 신경 자극과 연부조직의 유착, 그리고 통증으로 인해 뇌가 관절을 보호하려는 방어적 근수축(Muscle Guarding) 때문입니다. 이...

경직성 뇌성마비로 인해 보행 시 절뚝거리는 증상 때문에 매일 고민이 많으신가요? 조금이라도 비대칭성을 개선하고 올바른 걸음걸이를 되찾고자 하는 그 간절한 마음, 현장에서 수많은 분들을 만나며 누구보다 깊이 공감하고 있습니다. 보행의 균형을 맞추는 것은 단순한 미관상의 ...

Q. 청소년기 아이가 무릎 아래 뼈가 튀어나오면서 걷거나 뛸 때 불편함을 호소하나요? 이는 대퇴사두근의 강한 장력으로 인해 발생하는 '오스굿씨(Osgood-Schlatter)' 증후군일 확률이 높습니다. 오늘 방배동 재활PT 운동진정성에서는 수술이나 무리한 시술 없이,...

한창 몸이 자라고 뛰어놀기 좋아하는 중학생 시기, 어느 날 갑자기 아이가 무릎 아래 뼈가 툭 불거졌다며 아파한 적이 있으신가요? 서초구 방배동과 사당동 주변에서 아이들을 키우시는 많은 학부모님들께서 저희 센터를 찾아오실 때 가장 걱정하시는 증상 중 하나가 바로 ‘오스굿...

작년 겨울에 저희 센터가 위치한 방배동 인근 병원에서 무릎 인공관절 수술(TKR)을 받으신 70대 어머님의 자녀분께서 아주 간절한 마음으로 상담을 하시고 재활운동 등록을 하셨습니다. 상담을 하면서 말씀하신 부분은 퇴원 후 집에서 열심히 고정식 자전거 운동을 하고 계시는...

안녕하세요. 방배동에서 오랫동안 1:1 맞춤 시니어 트레이닝과 재활운동 그리고 신체 밸런스 관리를 전문으로 진행하고 있는 운동진정성입니다. 퇴행이나 과사용으로 인해 어깨 회전근개 파열을 겪으시고 수술을 받으시는 70대 어머님들이 참 많으십니다. 분명 수술은 성공적으로 ...