이앤플로우 PT Studio

운동을 시작할 때 가장 많이 선택하는 기간이 ‘3개월’입니다. 뭔가 몸이 바뀔 것 같고 마음먹기에도 딱 적당한 시간처럼 느껴지죠. 그런데 실제로는 3개월을 제대로 채우는 사람보다 중간에 흐지부지 끝나는 경우가 더 많아요~ 의지가 약해서일까요? 조금 다르게 볼 필요가 있...

운동을 시작하려고 마음먹었을 때 막상 제일 고민되는 건 “어디서 시작해야 할까”입니다. 가격도 중요하고 거리도 중요하지만 막상 다녀보면 알게 됩니다. “어디서 시작했느냐”가 생각보다 훨씬 큰 차이를 만든다는걸요. 그래서 저는 오히려 운동을 등록하기 전에 “상담을 먼저 ...

다이어트를 생각하면 가장 먼저 떠오르는 건 결국 ‘운동’입니다. 그런데 막상 현실에서는 이렇게 생각하는 분들이 많습니다. “운동은 너무 하기 싫은데…” “식단만으로는 안 될까?” 이 질문은 생각보다 굉장히 현실적인 고민입니다. 운동이 싫은 건 자연스러운 반응입니다! 운...

안녕하세요! 서초PT 이앤플로우 입니다 :) PT를 문의하시는 분들과 이야기를 나누다 보면 비슷한 고민을 반복해서 듣게 됩니다. “PT를 받아야 할까요?” “지금 시작하는 게 맞을까요?” “혼자 운동해도 되지 않을까요?” 이 질문들 속에는 생각보다 공통된 ‘착각’들이 ...

운동을 시작하면 당연히 살이 빠질 거라고 생각합니다. 그래서 더 답답해지는 순간이 있습니다. “운동은 꾸준히 하고 있는데… 왜 그대로일까?” 이 질문은 정말 많이 듣는 이야기입니다. 그리고 대부분의 경우 문제는 노력의 양이 아니라 방향에 있습니다. 오늘은 서초PT 이앤...

요즘 유독 집에만 오면 더 피곤해지는 느낌, 한 번쯤 느껴보신 적 있으신가요? 밖에서는 괜찮다가도 집에 들어오는 순간 힘이 쭉 빠지고 괜히 더 늘어지는 날들이 있습니다. 서초PT 이앤플로우 고객님들뿐만 아니라 많은 분들이 이걸 단순히 “요즘 체력이 떨어졌나 보다”라고 ...

안녕하세요! 서초3동 PT 이앤플로우 입니다:) 다이어트를 시작하고 나면 생각보다 많은 분들이 같은 고민을 합니다. 이 정도면 노력하는 것 같은데... 왜 살이 안 빠질까요? 이 질문에는 여러 이유가 있을 수 있지만 현장에서 느끼는 공통점이 하나 있습니다. 대부분은 ‘...

운동을 하다 보면 비슷한 시간, 비슷한 횟수를 하는데도 몸이 바뀌는 속도가 전혀 다른 사람들이 있습니다. 누군가는 같은 동작을 해도 금방 변화가 오고, 누군가는 몇 달을 해도 그대로인 경우도 있죠. 이 차이는 생각보다 단순합니다. 운동을 ‘느끼면서 하는지’, 아니면 그...

안녕하세요 서초3동PT 이앤플로우 인사드려요:) 오늘은 화제의 위고비,마운자로와 관련되어 이야기를 나누어 보려고 해요! 요즘 다이어트를 고민하시는 분들 사이에서 위고비나 마운자로 같은 약 이야기를 자주 듣습니다. 식욕이 줄고 체중이 빠지는 효과 때문에 빠르게 변화를 느...

안녕하세요 서초3동PT 이앤플로우 인사드립니다 :) “먹는 건 정말 줄였어요.” “탄수화물도 거의 안 먹어요.” 그런데도 체중이 그대로라면 의지의 문제가 아닐 가능성이 큽니다. 상담을 진행하다 보면 식단을 이미 잘 지키고 있는 분들이 오히려 정체를 겪는 경우가 많습니다...