에이블짐 돈암점

안녕하세요!! 성신여대 헬스장 에이블짐 돈암점 진 트레이너 입니다 어느덧 2026년도 절반을 지나려하고 이제 장마도 시작 되었네요 장마 끝나면 본격적인 무더위 시작과 함께 날이 더워져서 무서운지 옷차림이 가벼워져 무서운지 알 수는 없지만 공포의 여름이 기다리고 있네요 ...

안녕하세요. 에이블짐 돈암점의 링크 트레이너 입니다. 어느덧 에이블짐에서 근무하기 시작한지 한달이 되어가고 있습니다. 지난 한달간 많은 회원님의 OT와 개인레슨을 진행하며, 또 센터를 돌아다니며 마주치신 회원님들의 체형과 운동을 봐드렸습니다. 그중에 회원님들을 가장 많...

성신여대헬스장 에이블짐 돈암동헬스장 소개 오늘은 집 근처에 있는 성신여대헬스장 한 곳을 소개해보려고 한다. 바로 에이블짐 돈암동헬스장인데, 자세한 위치는 위 지도를 참고하면 좋을 듯! (지상 주차 무료) 다른 돈암동헬스장과 비교했을 때 어떤 점이 다른지 하나하나 살펴보...

안녕하세요! 한성대 헬스장 에이블짐 돈암점 제임스트레이너입니다~ 스미스 머신을 이용한 숄더프레스를 알려드리도록 하겠습니다. 이 운동은 어깨 라인을 잡고 싶으신 분들이나 근육량을 늘리고 싶으신 분들한테 추천드립니다! 스미스머신은 위아래로만 움직일 수 있는 머신입니다. 그...

안녕하세요 한성대 헬스장 에이블짐 돈암점 트레이너 필입니다. 혹시 스쿼트 하다가 골반 앞쪽이 걸리는 느낌이 들거나 고관절 주변 통증이 있으셨던 적 있으셨나요? 이럴 때 쉬면 괜찮아 지겠지 하시는 분들이 많은데요. 이 통증은 방치하면 안됩니다. 고관절은 상체와 하체를 이...

안녕하세요! 정릉 헬스장 에이블짐 돈암점 제임스트레이너입니다~ 오늘 알려드릴 운동은 바벨로우입니다. 저는 3D 렉에서 해볼예정이지만 일반 바벨이랑 동일합니다! 바벨로우는 데드리프트랑 굉장히 비슷한 자세로 시작하는데요 손의 너비는 어깨 너비의 1.5배 정도 넓게 잡아줍니...

안녕하세요. 에이블짐 돈암점의 링크 트레이너입니다. 먼저 새롭게 일하게 된 에이블짐에서 새로운 닉네임으로 링크라는 이름을 쓰게 되었습니다. 간단하게 소개하자면 Lean+kyu 의 합성어의 의미로 뼈대를 바로 세우려는 의미와 이름의 뒷글자의 합성어 입니다. 또는 각 부위...

에이블짐 돈암점 에이블짐 돈암점 서울특별시 성북구 성북로4길 52 한진스포츠센터3층 운영시간 월~금 06:00~24:00 토~일 09:00~21:00 주차가능 (무료) 이제 여름이라 밖에서 러닝하기에 무리가 있어 동네 돈암동헬스장을 찾았어요. 저는 시설 좋고 운동을 잘...

안녕하세요 성신여대 헬스장 에이블짐 돈암점 제이 트레이너입니다! 오늘은 파나타 슈퍼스쿼트 머신 하나만으로 하체 전체를 효과적으로 자극할 수 있는 운동 루틴을 소개해드리겠습니다. 스쿼트 머신이라고 해서 단순히 스쿼트만 가능한 것이 아닙니다. 자세와 발 위치를 조금만 바꿔...

협찬이지만 내돈내산~ 그동안 가끔씩이라도 블로그에 기록을 남겼던 운동 기록~ 그 처음이자 지분 99%가 바로 에이블짐 돈암점 입니다~!!! 처음에 많고 많은 돈암동헬스장, 성신여대헬스장, 성북구헬스장 중에 에이블짐 돈암점을 택한건 바로 집과의 거리!!! 헬즈장에서 우리...