헬스&PT 밸런스핏 개롱점

안녕하세요, 바디퍼포먼스짐 개롱점 입니다! “운동도 중요하지만 식단이 더 중요하다!” 이 말, 한 번쯤 들어본 적 있으시죠? 과연 얼마나 진짜일까요? [개롱역 헬스장 / 바디퍼포먼스짐 개롱점 / 개롱역 pt / 가락동헬스장] 결론부터 말씀드리자면, 운동 효과를 10...

안녕하세요! 바디퍼포먼스짐 개롱점입니다. 하루 종일 모니터와 스마트폰을 보며 일하다 보면, 어느 순간 목이 앞으로 빠져 있는 걸 발견하신 적 있나요? 이렇게 굳어진 자세는 단순히 보기 안 좋은 것을 넘어, 목·어깨 통증, 두통, 허리까지 이어지는 통증을 유발합니다. ...

안녕하세요! 바디퍼포먼스짐 개롱점 입니다. 선선한 바람이 불어오는 요즘, 저녁 러닝을 시작하신 분들 많으시죠? 하지만 가볍게 뛰었다가 무릎 통증이나 허리 불편함을 느껴 금세 포기하게 되는 경우도 많답니다. 그 이유, 바로 근력운동 부족 때문일 수 있어요 가을 저녁 러닝...

안녕하세요! 바디퍼포먼스짐 개롱점입니다 요즘 감기, 잦은 피로, 소화 불량, 집중력 저하와 같은 증상을 자주 느끼시나요? “왜 이렇게 자꾸 아프지…?” 라는 생각이 들 때, 가장 먼저 의심해봐야 하는 것! 바로 면역력 저하입니다. [개롱역 헬스장 / 바디퍼포먼스짐 개...

안녕하세요 개롱역헬스장 개롱역PT 바디퍼포먼스짐 개롱점입니다 옷차림이 얇아지는 계절이 오면 겨우내 몸 곳곳에 차곡차곡 쌓인 지방을 빼기 위해 다이어트에 돌입하곤 하죠,,, 살을 빼기 위해서는 유산소 운동이 필수인거 다들 아시죠?! 헬스장에서의 유산소 운동이라고 하면 대...

안녕하세요! [개롱헬스/가락동헬스장/가락동피티] 바디퍼포먼스짐 개롱점 입니다 아침저녁으로는 선선한 바람이 불고 낮에는 여전히 더운 계절, 바로 환절기입니다. 이 시기에는 큰 일교차 때문에 우리 몸의 적응력이 떨어지고, 감기나 피로, 무기력감을 호소하는 분들이 많아요....

근육 잘 붙는 사람들의 공통된 운동 습관 5가지 – 바디퍼포먼스짐 개롱점에서 전하는 꿀팁! 안녕하세요! 바디퍼포먼스짐 개롱점입니다. 운동을 꾸준히 하는데도 근육이 잘 붙지 않는다고 느껴본 적 있으신가요? 반면, 비슷한 기간 동안 운동을 했는데 눈에 띄게 몸이 좋아진 분...

안녕하세요! 바디퍼포먼스 짐 개롱점입니다. 운동을 시작하면 보통 상체 위주로 루틴을 짜는 분들이 많습니다. 가슴, 팔, 어깨처럼 눈에 보이는 부위 위주로 집중하게 되죠. 하지만 정말 중요한 건 바로 ‘하체’, 특히 허벅지와 엉덩이 근육입니다. 많은 분들이 하체 운동은 ...

안녕하세요 ! [개롱역 헬스장 / 개롱 피티 / 가락동헬스] 바디퍼포먼스짐 개롱점입니다 ~! 문화비 소득공제 ? 바디퍼포먼스짐도 된답니다 !✨ 이젠 ‘ 운동도 문화생활로 인정 ’ 되는 제도 헬스장도 소득공제가 된다 !! [개롱역헬스장 / 개롱피티 / 가락동헬스] 바디퍼...

내 몸에 꼭 맞는 PT, 어떻게 고를까? 안녕하세요, 바디퍼포먼스짐 개롱점입니다! 운동을 시작하려 마음먹었을 때, 가장 많이 듣는 조언 중 하나는 “전문 트레이너에게 배우는 게 효과적이다”입니다. 하지만 ‘어떤 트레이너를 선택해야 할까?’라는 질문 앞에서는 많은 분들이...