마이피티스튜디오

앉아서 일하는 시간이 길어지면서 허리 불편함이 점점 심해졌어요. 처음에는 그냥 피곤해서 그런가 했는데 오래 앉아있거나 조금만 무거운 걸 들어도 허리가 뻐근하고 당기는 느낌이 계속되더라고요. 특히 아침에 일어날 때마다 허리가 굳은 느낌이 심했고 운동도 제대로 못 하다 보...

예전에는 운동이라고 하면 무조건 체중 감량이나 근육 만드는 것만 생각했어요...! 그런데 시간이 지나면서 몸이 보내는 신호가 하나둘씩 느껴지기 시작하더라고요 ㅠㅠ 오래 앉아 있으면 허리가 쉽게 뻐근해지고 어깨가 한쪽으로 말리는 느낌도 있었고 아침에 일어나도 몸이 개운하...

최근에 몸이 계속 무겁게 느껴지고 어깨가 뻐근한 게 일상이 되어버렸어요 ㅠㅠ 회사 일 자체가 앉아서 하는 시간이 많다 보니까 자연스럽게 자세도 무너지고 몸이 점점 굳어가는 느낌이들더라고요.. 특히 거북목과 승모근 쪽 긴장이 계속 쌓이다 보니까 가만히 있어도 어깨가 올라...

안녕하세요 송파구 체형교정, 재활 전문 PT샵 마이PT스튜디오입니다. 저희 센터에서 회원님들의 통증 완화와 체형 교정을 도와드리며 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 "우리 아이의 구부정한 자세와 학업 스트레스"였습니다. 청소년기 아이들이 겪는 신체 불균형과 심리적 ...

송파 오금동 피티샵, 가락동 피티샵로 요즘 핫한 마이피티 스튜디오 2번째 재등록 수강생입니다:) 마이피티 스튜디오를 선택해야 하는 이유!! 마이피티 스튜디오 ☑️수업시간 동안에 온전히 내 몸에만 집중하여 한시도 놓치지 않는 케어 이은종 대표님께서는 수업시간 동안에 정말...

안녕하세요. 통증부터 라이프까지 관리하는 프리미엄 라이프케어 PT샵 마이피티스튜디오입니다. 목 통증이 생기면 대부분 목 디스크, 거북목, 잘못된 자세를 먼저 떠올립니다. 하지만 실제로는 견갑골 기능 저하가 목 통증의 중요한 원인이 될 수 있습니다. 특히 컴퓨터 작업이나...

안녕하세요! 통증부터 라이프까지 관리하는 프리미엄 라이프케어 PT샵 마이피티스튜디오입니다. 무더운 여름철인 요즘 습하고 뜨거운 날씨에 조금만 움직여도 땀이 비 오듯 쏟아집니다. 여러분은 갈증을 해소하기 위해 지금 무엇을 마시고 계신가요? 아이스 아메리카노나 시원한 탄산...

건강관리에 관심이 많아지는 시기가 바로 중장년층이 아닐까 싶어요~ 예전에는 조금 무리해도 금방 회복됐는데 어느 순간부터는 허리나 무릎이 쉽게 불편해지고 체력도 예전 같지 않게 느껴지더라고요.. 저희 부모님도 비슷한 고민이 있으셔서 운동할 수 있는 곳을 알아보다가 오금동...

안녕하세요:) 통증부터 라이프까지 관리하는 프리미엄 라이프케어 PT샵 마이피티스튜디오입니다. 오늘은 일상생활에서 간단한 검사로 나의 허리 상태가 어떤지 양성 반응이 나온다면 어떤 운동처방이 필요한지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 있거나 뻣뻣함...

안녕하세요. 통증부터 라이프까지 관리하는 프리미엄 라이프케어 PT샵 마이피티스튜디오입니다. 운동은 건강을 위한 필수 습관이지만 운동 중이나 운동 후 갑자기 머리가 지끈거리거나 맥박이 뛰는 듯한 두통을 경험하는 분들이 있습니다. 특히 웨이트 트레이닝, 달리기, 등산처럼 ...