돈쌤트레이닝센터

송파에 돈쌤트레이닝센터 분점 오픈 준비와 레슨까지 하느라 포스팅은 엄두도 못 냈습니다. 그래도 짬을 내서 오랜만에 글을 올려봅니다. 이번에 소개할 회원님은 사연이 참 길고 특별합니다. 뉴질랜드에 거주하시다가 허리디스크로 몇 년간 고생하신 끝에 결국 한국에 귀국해 수술까...

경기도 교육감배 초.중.고 펜싱선수권대회 with 제54회 전국소년체전 경기도 선발전 부흥중.부흥고펜싱부 의무지원 및 돈쌤에게 레슨받는 경기도 선수들 움직임 분석하러 다녀왔습니다. 당일 새벽 기상해서 8시에 시합장에 도착 후 부흥중 선수들 부상 부위 테이핑과 컨디셔닝 ...

오랜만에 의무지원 다녀왔습니다.ㅎㅎ 12월19일 한국체대펜싱,경기도청펜싱팀(에뻬), 화성시청펜싱팀(에뻬), 홍콩여자국가대표팀(사브르), 발안바이오고등학교펜싱부,국민체육진흥공단펜싱팀, 향남중학교펜싱부 합동훈련이 있어 의무지원 및 부상 예방 스트레칭 교육 다녀왔습니다. 흉...

안녕하세요 돈쌤입니다. 오늘 포스팅은 60대 초반 여성 인공관절 재활 기록입니다. 포스팅 회원님 따님이 연골파열로 돈쌤에게 먼저 재활을 받고 믿음이 가셔서 6개월 뒤에 본인의 어머님을 돈쌤에게 보내셨습니다. 믿고 보내주신 만큼 최선을 다하는 건 기본이고 결과로 증명하는...

군포무릎재활탑티어 돈쌤입니다. 오늘의 포스팅 내용을 꼼꼼히 정독 부탁드립니다. 86년생 남성분 히스토리 23년3월 무릎에 물이 1L 정도 차서 병원에서 뺐는데 피도 많이 고여있어서 MRI 촬영해 보니 ACL 파열 2월29일 수술 실행 막상 열어보니 전방십자인대 보다는 ...

오늘은 척추증만증 교정 포스팅하겠습니다. 선수들 레슨으로 바쁜관계로 교정PT는 잘 받진 않지만 생각보다 심각해서 받기로 결정하고 20회만 진행했습니다. 한창 많이 앉아있어야 할 시기인 고3 남 학생이고요 X-ray 상 각도는 많이 심각한 정도입니다... 아담테스트를 해...

안녕하세요 23년차 트레이너 돈쌤입니다. 펜서가 가장 많이 부상 입는 부위 중 하나인 햄스트링입니다. 오늘 포스팅은 햄스트링 파열부터 복귀까지의 과정을 기록하겠습니다. 부상 당시 가동성(전) (후)재활이 다 끝나고 팡트체크 부상 당시 가동성(왼) (오)재활이 다 끝나고...

오늘은 저희 센터에서 웨이트 트레이닝을 시작하신 20대 여성 회원님의 이야기를 전해드리려고 합니다. 회원님은 운동이랑 거리가 먼 삶을 살아오셨습니다. 그래서 건강한 삶을 위하여 운동 습관을 만들고자하는 마음이 가장 강하셨습니다. 운동을 처음 접하셨지만 목표가 필요하셔서...

단국대 엄준혁 선수는 고등학교 시절부터 현재까지 꾸준히 돈쌤과 함께 호흡을 맞추고 있으며, 연세대 장현도 선수는 중학교 1학년 때부터 호흡을 맞춰오고 있습니다. 특히 단국대 엄준혁 선수는 U-20 상비군에 발탁되었고, 사커비(GPS) 측정에서 최대 속도 34.02km/...

오늘은 건강한 운동 습관을 만들기 위해 군포에서 PT를 시작한 20대 여성 회원님의 웨이트 트레이닝 후기에 대해 이야기하려고 합니다. 회원님은 웨이트 트레이닝을 완전히 처음 접한 것은 아니었지만, 이전에 받았던 PT에 대한 불만족스러운 경험이 있었습니다. 웨이트 트레이...